Упражненията със собствено тегло набират популярност в света на фитнеса поради практичността и простотата им, както и лесното влизане във форма, като използвате собственото си телесно тегло. Днес ще ви представим едно много популярно и ефективно упражнение, наречено планк. Ако планирате да започнете да спортувате и да добавите това ефективно упражнение към е ежедневието си, … Continue reading Осем неща, които се променят в тялото ви ако правите планк всеки ден