Здравословно хранене

Здраве

От гладуване сутрин не се дебелее

Който се въздържа от закуска печели – или поне така се говори. Вероятно обаче няма никакво значение дали се храните ...

Здраве

Захарта е супер антиоксидант

Другата страна на въглехидратите. Ако си я отказвате, ще отслабнете, но не защото сте стопили мазнините, а заради загуба на ...

Здраве

6 знака, че имате непоносимост към глутен

Глутенът често се нарича “тихият убиец”, защото може да причини хронични увреждания в цялото тяло. Разбира се, хората, които имат ...

Здраве

Ашваганда: енергия, добро настроение и силен имунитет

Ашваганда (withania somnifera) безспорно е една от най-ценените билки в индийската традиция за холистично лечение аюрведа. На санскрит „ашваганда“ означава ...

Здраве

10 съвета как да се храните здравословно

До скоро се смяташе, че заболявания като хипертония /високо кръвно налягане/, сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, диабет, рак и други са неизбежно ...

Здраве

108 билки, подправки и добавки, подходящи за студените сезони

Създадени сме за субтропичен или по-топъл климат! Човешкото тяло при живеещите в средните и студени райони все още страда от ...

Здраве

Типове телесни мазнини и как да се справим с тях

Когато торсът е по-малък в сравнение с талията, ще се наложи да положите повече усилия за елиминиране на натрупаните мазнини ...

Здраве

Вегетарианството не винаги води до отслабване

Разберете кои са 4-те грешки, които ви пречат да достигнете целта. Според редица проучвания, ако изберете вегетарианския начин на живот, ...

Здраве

Открийте лечебните качества на лимоните и как можете да ги използвате за целта

За да се възползвате максимално от полезните качества на лимоните, без да излагате здравето си на риск трябва да си ...

Здраве

Храните врагове на желязото

Сред тях попадат чаят, млякото и какаото. Според едно изследване на Световната здравна организация, проведено през 2016 година, недостигът на ...

Здраве

Мазнините, които ни помагат да отслабнем

Възможно ли е да се храним, без да се лишаваме, и да сваляме килограми? Отговорът е… …ДА! Когато следваме хранителен ...

Психология

От майката към дъщерята за храната

Взаимоотношенията майка-дъщеря са от огромна важност и представляват огромен интерес за различни групи хора. Понякога тези взаимоотношения се възхваляват, друг ...

Здраве

Какво знаем за калориите и килокалориите?

Знаем, че когато приемаме повече калории, отколкото горим, се намираме в калориен излишък и така натрупваме тегло. И обратното – ...

Здраве

5 подправки, които ще ви помогнат да се пречистите от токсините

Освен че придават вкус на ястията ви подправките са много полезни и когато искате да пречистите тялото си от токсините. ...

Здраве

Ето какво издава гладът ви към определена храна

Диетологът Шон Уилкинсън твърди, че желанието за някаква храна в повечето случаи показва, че се нуждаем от отделни минерали или ...

Здраве

Новият враг на здравето: лимоните

Защо един от най-богатите на витамин C плодове е опасен? 70% от лимоните, използвани за украса на питиета и ястия ...

Здраве

Зеленият чай подобрява здравето при злокачествен рак

Това сочат научните изследвания при множествена миелома Вещество в зеления чай е способно да подобри здравословното състояние на пациенти, диагностицирани ...

Здраве

Защо децата боледуват

Ние сме част от общество, което отглежда болни деца. И ако още не сте го осъзнали, то значи е време ...

Здраве

Недостигът на този витамин причинява крехки кости, диабет, множествена склероза, високо кръвно налягане и повече!

Дефицитът му причинява болка и слабост в мускулите и ставите, както и усещане за умора и умора. Храната, която ядем, ...

Здраве

Колко месо е полезно да ядем и защо?

Месото е незаменим източник на протеини, цинк, желязо и витамини от B групата и най-вече на по-редкия B12. Колко месо ...