10 причини да си налееш една чаша точно в този момент.

Тялото ни съдържа най-малко 70% вода, която трябва да се „презарежда“ достатъчно често. Повече от 2/3 от човешкото тегло е „водно тегло”: кръвта е 83% вода, мускулите – 75%, мозъкът съдържа 74% вода, кожата – над 70%, а костите – 22%. Затова пиенето на достатъчно вода е необходимо на организма не само да за да функционира пълноценно, но и за да изглеждаме добре.

Защо да пим повече вода? Ето 10 бързи причини:

1. Спи ти се? Водата ще помогне не по-зле от кафето!

2. Боли те глава? Сипи си голяма чаша вода, не гълтай хапче с нея!

3. Липсва ти концентрация? Значи мозъкът ти е жаден за течности!

4. Колкото по-малко вода пиеш, толкова по-гъста ще е кръвта ти.

5. Колкото по-нередовно посещаваш тоалетната, толкова повече вода трябва да приемаш.

6. Ако не пиеш достатъчно вода, хидратиращият ти крем за лице няма да има очаквания ефект.

7. Ако пиеш достатъчно вода, водата ще регулира калориите ти!

8. Ежедневната детоксикация протича именно благодарение на приетата вода.

9. Мускулите ти работят на пълни обороти само когато човек е добре хидратиран!

10. С достатъчно вода имунната ти система ще се погрижи да не се сблъскаш с диагнози като артрит, депресия, безсъние, левкемия и лимфома.

Сега си налей чашата вода… но не от чешмата! Чешмяната вода съдържа твърде много флуор и пречистващи вещества, които не са полезни за тялото. Минералната вода също доста често е с високи стойности на флуор и натрий, затова най-добре посегни към изворната.

Важно е не само количеството на водата, но и нейното качество и състав. Изворната е единствената вода, която, приемана ежедневно, не води до натрупване на минерали в организма, не го претоварва, а напротив – създава усещане за лекота и пълноценна хидратация.

Източник:   https://spisanie8.bg