Категория

Психология

Четирите вълшебни думи на подкрепа към мъжа

Четирите вълшебни думи на подкрепа за мъжа са: „вината не е твоя.“ Когато жената дава израз на своята потиснатост, тя може от време на време да прекъсне, за да го окуражи с думите: „Наистина съм ти благодарна, че ме изслушваш, и ако прозвучи сякаш вината твоя, искам да знаеш, че не е така. Ти не си виновен.“ Жената трябва да се научи да чувства…
Още...

Когато падаш, запомни две неща: кой те е бутнал и кой не те е задържал

Всеки от нас се сблъсква с предателства и фалшиви приятелства. И макар да няма как да се защитим от тях, добре е да обърнем внимание кои хора се опитват да ни провалят и кои не правят нищо, за да ни помогнат. Това ще ни е много полезно, когато се изправим след поредното падане, когато се осъзнаем след поредното предателство, когато продължим…
Още...

Идва време, когато разбираш, че собственият ти мир е по-важен от шума на другите

Когато оставите нещата, които ви пречат, да си отидат, ще отворите вратата към истинското удовлетворение от живота. Когато се дистанцирате от шума на другите, ще намерите собствения си мир в тишината. Умствената сила и вътрешният мир вървят ръка за ръка. Психически силните хора са уверени и могат да се справят с всички предизвикателства на…
Още...

От тук нататък се отказвам

От тук нататък се отказвам. Отказвам се да си раздавам душата за хора, на които им е напълно безразлично съществувам ли или не. Отказвам се да бъда част от фалшиви светове и да се възхищавам на фалшиви герои. Отказвам се да се боря за изгубени каузи. Отказвам се да се впиша някъде, където никога не ми е било мястото. Отказвам се да…
Още...

НЕ МОГА ДА ПРОСТЯ! НИКОГА!

- Не мога да простя, - каза тя – Не мога да забравя. - Прости... – помоли я Ангела – Прости, ще ти стане по-леко. - За нищо на света – стисна устни тя. – Това не може да бъде простено. Никога! - За отмъщение ли жадуваш? – обезпокоен я попита той. - Не, няма да отмъщавам. Аз съм над това. - Тогава искаш сурово наказание? - Не знам какво…
Още...

ЧЕТИ ГО ВИНАГИ, КОГАТО СЕ НУЖДАЕШ ОТ ПРОМЯНА

Не всяко „Браво!" е достойно. Не всяко „Долу!" е позор. Не всеки химн — заупокоен. И не хвалебствен — всеки хор. Не всички лаври са победа. Не всяка загуба е крах. Не всяка истина — последна. Не всяка грешка — смъртен грях. Не всяка прошка е пощада. И не надгробен — всеки кръст. Най-истински когато пада човек доказва своя ръст.…
Още...

Мъжът на вашите мечти съществува

Той е там някъде. Мъжът, за който мечтаеш в самотните нощи. Който се надяваш да се появи неочаквано в живота ти. Работата е там, че той може да се окаже много по-различен от мъжа, който си очаквала да бъде. Различен от всички, с които си била до сега.Толкова си свикнала с един тип мъже, че когато се появи някой много по-различен, се плашиш,…
Още...

15 психологически трика, които ще променят живота ви

Как да получите повече информация от някого? – гледайте другия човек в очите и стойте тихи, докато не получите отговор на въпроса си. Как да се почувствате по-уверени в себе си? – заемайте повече място физически. Седнете с разкрачени крака и разперени ръце. Как да разбера дали някой ме гледа? – погледнете часовника си, прозявайте се или се…
Още...

Когато не харесваш нещо в живота си, промени го!

"Тайната на промяната е да съсредоточите цялата си енергия не върху борбата със старото, а за изграждането на новото." Сократ Когато краят на някоя история в живота ти не ти харесва, винаги можеш да напишеш продължение. Много често си мислим, че е трудно да променим обстоятелствата в живота си – работата, обкръжението, навиците си и дори не…
Още...

Решаваме ли проблемите си с позитивно мислене?

Макар мислите ни да оказват влияние върху нашето емоционално състояние, поведение и телесни реакции, позитивното мислене не е решение на проблемите ни в живота. Повечето хора, които изпитват тревожност, потиснатост или гняв могат да кажат, че да се мисли позитивно не е чак толкова лесно. Постоянно да поддържаме позитивни мисли е наивен подход,…
Още...

10 начина да разпознаете добрия психотерапевт

Въпреки различните модалности, всички добри терапевти си приличат по определени качества. Как да разберем дали сме попаднали на добър психотерапевт? Много видове психотерапия са разработени през десетилетията, откакто Фройд за пръв път започва да се опитва да лекува чрез разговор. Психотерапията днес се предлага в много разновидности:…
Още...

Верни ли са идеите на Зигмунд Фройд?

Той е един от най-известните лекари, който се задълбочава в човешкото подсъзнание. Но има ли нещо от това, което той казва, да е доказано научно? В крайна сметка една от най-запомнящите се негови идеи подсказва, че всички потискаме истинските си желания да правим секс с родителите си. Но Фройд не използва науката, за да достигне до тази идея.…
Още...

Лиз Бурбо: Притежаваме силата да се излекуваме сами

Известната психоложка за книгата си „Слушай своето тяло“ и скритите послания, които организмът ни изпраща чрез заболяванията. Лиз Бурбо e една от най-известните психоложки в света, която извървява дълъг път към успеха, преди да придобие световна слава. Тя посвещава живота си на стремежа да преодолява собствените си ограничения и да споделя своите…
Още...

Как да разбереш, че си жертва на емоционално насилие?

За емоционално насилие или психичен тормоз говорим, когато един индивид налага системно над друг такъв вербални обиди, заплахи, засрамвания, сплашвания, отхвърляния, манипулации с цел уронване престижа и достойнството.  Кой е причинителят на емоционалния тормоз? Причинителят може да бъде  дете, мъж, жена. Как да разбереш, че си жертва на…
Още...

Ефектът Струуп ни кара да приемаме мненията като факти

Специалистите непрекъснато изследват странностите на човешкия мозък. Резултатите винаги са интересни, защото дават нови знания за процесите, които протичат при мисленето и възприемането на нещата, които чуваме и наблюдаваме. Специалисти от Йерусалимския университет са разработили интересната тема за възприемане на фактите, с които човек се…
Още...

Защото вируса дойде да ни постави на място. Всеки с този, който е избрал за семейство.

Последните дни са интересни за мен, относно българската народопсихология. Идва нещо нечувано. Поне за живите към момента. Застрашаващо е казват, най-вече за възрастните хора. Те, възрастните обаче, не можеш ги спря. Сякаш с пенсионирането си, с радост са се вдетенили и се кефят на всяка възможност, видимо някой друг да ги пази. Като все едно са…
Още...

Амбивалентност: да искаш противоположни неща

На всеки от нас е ясно, че трябва да се мобилизира и да направи първата крачка. Но в каква посока? Наш приятел е тъжен. Той продължава да губи своя кръг от приятели. Липсват му. Защо винаги си тръгват от него? Всъщност не те го правят, а той. Той е амбициозен, изкачва се стъпало по стъпало нагоре в професионалното си развитие и напредва с темпо,…
Още...

Уейн Дайър: Ако обичате себе си, ще обичате другия

Думата любов има толкова определения, колкото са хората, които ги дават. Да разгледаме следната дефиниция: Способността и готовността да позволите на тези, на които държите, да бъдат такива, каквито са си избрали, без да настоявате да се съобразяват с вас. Дефиницията може да е добра, но факт е, че твърде малко хора могат да я възприемат за…
Още...

Несигурност, ревност, обърканост – или какво се случва във връзката ми?

Несигурността, ревността и цялата палитра от негативни емоции се смятат за слабост в съвременното общество и хората всячески се опитват да избягат от тях. Бягството рядко е чрез реално отдалечаване от проблемната ситуация и много по-често е чрез потискане на чувствата или рационализация – измисляне на приемливо обяснение на ситуацията за пред себе…
Още...

10 въпроса, които психотерапевтът ти може да ти зададе по време на терапията

Психотерапията представлява разговор между терапевт и клиент, като терапевтът задава уточняващи въпроси на клиента, с цел изясняване на ситуацията, която го е довела в кабинета му. Тези въпроси трябва да са ясни, конкретни и да разширяват начина по който приемате проблема, по който искате да работите. Уточняват се и целите на психотерапията, т.е.…
Още...