Чували ли сте някога поговорката „Ако вие уважавате себе си, другите също ще ви уважават“?

Звучи просто, но не винаги е лесно за следване.

Понякога позволяваме на хората да се отнасят зле с нас, за да запазим мира или защото ни е грижа за тях.

Но кога преминаваме границата от търпение до неуважаване на себе си?

В тази статия ще говорим за това. Ще разгледаме определени лоши поведения, които може би търпите от други хора.

Ако правите това, това може да означава, че не се уважавате достатъчно.

1. Постоянно ви критикуват

Ако някой винаги ви унижава или прави негативни коментари за вас, не е добре.

Хората, които уважават себе си не търпят постоянна критика от другите. Разбира се, всички правим грешки и градивната критика може да ни помогне да израснем.

Но има голяма разлика между полезна обратна връзка и злобна критика, която ви кара да се чувствате зле.

Ако някой постоянно изтъква вашите недостатъци или ви кара да се чувствате неадекватни, това е знак, че не ви уважава.

И ако позволявате това, без да отстоявате себе си, това може да означава, че и вие не се уважавате достатъчно.

Не забравяйте, че всеки има право да бъде третиран с доброта и уважение.

Така че следващия път, когато някой започне да ви критикува несправедливо, заемете позиция и не го оставяйте да ви унижава.

Кажете им, че техните отрицателни коментари не са полезни, както и че заслужавате да се отнасят по-добре с вас.

Застъпете се за себе си – защото ако не го направите, кой ще го направи?

2. Те не зачитат вашите граници

Границите са “голяма работа”. Те са като невидими линии, които защитават вашето умствено, емоционално и физическо пространство.

Ако някой непрекъснато пресича тези граници без ваше разрешение, това е ясен знак за неуважение.

Може би се появяват неканени у вас, четат личните ви съобщения или ви притискат да правите неща, които не ви харесват.

Какъвто и да е сценарият, ако някой постоянно пренебрегва вашите граници, това означава, че не уважава вас или вашето лично пространство.

И ако позволявате това да се случи, без да вдигате шум около това, може би не се уважавате достатъчно. От решаващо значение е да запомните, че е добре да кажете „не“, както и че е добре да защитавате личното си пространство.

Имате пълното право да установявате граници и да очаквате другите да ги спазват.

Така че следващия път, когато някой не зачита вашите граници – бъдете твърди.

Кажете им, че това, което правят е неприемливо и че трябва да уважават личното ви пространство.

Отстоявайте себе си, защото самоуважението започва със зачитане на собствените ви граници.

3. Те винаги поставят своите нужди пред вашите

Ако някой винаги поставя своите нужди пред вашите, без да обмисля как се чувствате това е червен флаг. Научих това по трудния начин.

Ето нещо, което ми се случи: имах приятелка, която винаги решаваше къде да излезем, какво да правим и никога не вземаше под внимание моето мнение или предпочитания.

Винаги ставаше въпрос за това какво ТЯ иска да прави. Отначало вдигах рамене, мислейки, че просто е силна личност.

Но с течение на времето осъзнах, че тя напълно пренебрегваше нуждите и чувствата ми.

Това ми показа две неща: първо, тя не ме уважаваше достатъчно, за да вземе предвид чувствата и нуждите ми.

И второ, като толерирах това поведение, аз не зачитах себе си и собствените си нужди.

Ако сте в подобна ситуация, не забравяйте, че вашите нужди също имат значение! Важно е да изразите своите предпочитания и чувства.

Ако някой наистина ви уважава, той ще вземе предвид вашите нужди толкова, колкото и своите собствени. Така че следващия път, когато някой постоянно поставя своите нужди пред вашите – говорете!

Кажете им, че вие ​​също имате нужди и очаквания и че балансираната връзка включва вземане и даване от двете страни.

4. Те често нарушават обещанията си

Обещанията са основна част от доверието във всяка връзка. Ако някой често нарушава обещания без основателна причина или угризения, това е знак, че не уважава вас или вашето време.

Когато някой наруши обещание, това не само намалява неговата надеждност, но и ни кара да го възприемаме като по-малко морален като цяло.

Така че, ако постоянно се оказвате жертва на неизпълнени обещания, не става въпрос само за това, че са забравили или са неорганизирани. Става дума за уважение.

И ако толерирате това поведение и им намирате извинения, това може да е знак, че не се уважавате достатъчно.

Запомнете – всеки заслужава да бъде с хора, които държат на думата си. Ако някой непрекъснато нарушава обещанията си към вас, време е да поговорите сериозно с него относно уважението и надеждността.

Не позволявайте на никого да се отнася към вашето време и доверие като към нещо, което лесно може да изхвърли.

5. Те не ценят вашето време

Времето е ценна стока и когато някой многократно закъснява, отменя планове в последния момент или очаква да бъдете на негово разположение, това показва липса на уважение към вашето време.

Помислете за това: В сърцата си всички ние разбираме, че всеки момент, който ни е даден, е незаменим. Всяка изминала секунда е част от живота ни, която не можем да върнем.

Ако някой не цени вашето време, той по същество казва, че не цени тези ценни части от живота ви, както и самите вас.

Сърцераздирателно е да осъзнаеш, че някой, на когото държиш не цени времето ти.

Но ако толерирате това поведение, без да го адресирате, може да се наложи да преоцените доколко уважавате себе си и собственото си време.

Вашето време е също толкова ценно, колкото и това на всеки друг.

Така че следващия път, когато някой отнеме времето ви за даденост, проведете открит и честен разговор с него. Кажете им как техните действия ви карат да се чувствате.

Помнете, че не става дума просто за загубено време – става въпрос за зачитане на ограниченото време, което ни е дадено в този живот и зачитане на собствената ни личност.

6. Те често ви прекъсват

Всички знаем колко разочароващо може да бъде, когато някой ни прекъсва, докато говорим.

Имаме чувството, че нашите мнения или мисли не са достатъчно важни, за да бъдат чути. Самият аз съм изпадал в подобни положения неведнъж.

Преди имах колега, който постоянно ме прекъсваше по време на срещи на екипа. Дори когато ме питаха директно за мнението ми, той ме прекъсваше, преди да успея да довърша мислите си.

Първоначално не реагирах, тъй като беше прекалено ентусиазиран. Но с времето разбрах, че той отхвърля моите идеи и мнения, което е знак на неуважение.

Толерирането на този тип поведение е ясен знак за ниско самочувствие и липса на себеуважение. Като не отстоявах себе си, по същество се съгласявах, че моите мисли и мнения са по-малко ценни.

Така че, ако попаднете в подобна ситуация, не се колебайте да говорите. Учтиво, но твърдо уведомете човека, че бихте искали да завършите мисълта си, преди той да се включи.

Не забравяйте, че вашият глас има значение и вашите мнения си струва да бъдат чути!

7. Подиграват ви се по обиден начин

Всички имаме приятели, които ни дразнят и през повечето време това е забавно. Но има граница между приятелски закачки и обидна подигравка.

Ако някой постоянно ви се подиграва по начин, който ви кара да се чувствате зле за себе си, това не е добре.

Не става дума за това, че сте прекалено чувствителни или не можете да приемете шега. Тук става въпрос за това, че някой използва хумора като прикритие за неуважение. Става въпрос за това, че някой умишлено или небрежно ви е наранил и го нарича „просто шега“.

И ето я суровата истина: ако позволявате това да се случи, без да реагирате, то не уважавате достатъчно себе си.

Хуморът никога не трябва да бъде извинение за неуважение. Ако нечии шеги ви карат да се чувствате малки, смутени или наранени, време е да говорите.

Нека знаят, че техните „шеги“ са обидни и неуважителни. Не забравяйте, че заслужавате да бъдете третирани с доброта и уважение, дори когато става въпрос за хумор.

8. Те не ви слушат

Изслушването е основна част от комуникацията и уважението. Ако някой често игнорира това, което казвате или не обръща внимание, когато говорите, това е знак на неуважение.

Ако някой не обръща внимание на това, което казвате или как го казвате, той пренебрегва над 90% от комуникацията ви.

И ако толерирате подобно поведение, това може да е знак, че не се уважавате достатъчно.

Не забравяйте, че заслужавате да бъдете чути. Вашите мисли и чувства имат значение. Така че следващия път, когато почувствате, че някой наистина не ви слуша, не се страхувайте да повдигнете темата.

Кажете им, че когато игнорират това, което казвате, те показват липса на уважение към вас и вашите мисли.

9. Те отхвърлят чувствата ви

Да отхвърляте или омаловажавате чувствата си е болезнено. Това го знам от личен опит.

Някога имах приятел, който постоянно омаловажаваше начина, по който се чувствам. Ако бях разстроен или наранен, той казваше, че това е дреболия и съм прекалено чувствителен. Вместо да говоря и обясня чувствата си, аз се чувствах така, сякаш е лошо изобщо да ги имам.

С течение на времето това ме накара да омаловажавам емоциите си и да се почувствам зле за себе си.

Това, което разбрах е, че това е ясен знак на неуважение. Чувствата ми са валидни и важни, както и вашите. Ако някой ви кара да се чувствате по друг начин, това не е правилно.

И ако позволявате това да се случи, без да отстоявате себе си, това е знак, че може би не се уважавате достатъчно.

Не забравяйте, че вашите чувства са валидни и имат значение. Имате пълното право да изразявате емоциите си, без да се страхувате, че ще бъдат отхвърлени или омаловажавани.

Ако някой не може да уважава чувствата ви, време е да преразгледате мястото му в живота си.

10. Те никога не се извиняват

Извиненията са голяма част от всяка връзка. Те показват, че някой цени чувствата ви достатъчно, за да признае, когато греши, и да се поправи.

Но ако си имате работа с някой, който никога не се извинява, дори когато явно ви е наранил, това е знак на неуважение.

Нека бъдем брутално честни тук: ако толерирате това поведение, това е индикация, че може би не се уважавате достатъчно.

Заслужаваш да си с хора, които могат да признаят грешките си и да се извинят искрено. Не приемайте по-малко.

11. Те ​​се възползват от вашата доброта

Да си мил е чудесна черта, но някои хора може да го видят като възможност да се възползват.

Ако някой винаги взема, но рядко дава, това показва липса на уважение към вашата доброта и щедрост.

Ето чистата истина: толерирането на този вид поведение е самонеуважение.

Вие заслужавате да бъдете третирани със същата доброта и щедрост, каквито предлагате на другите. Не позволявайте на никого да се възползва от добрия ви характер.

12. Те винаги се правят на жертва

Ако някой винаги играе ролята на жертва и никога не поема отговорност за действията си, това е знак на неуважение. Те по същество казват, че действията им не са грешни – проблемът е във вашата реакция.

Суровата и честна истина? Ако търпите подобно поведение, значи не се уважавате достатъчно. Заслужавате да бъдете с хора, които могат да признаят действията си и да работят върху себе си. Не се задоволявайте с по-малко.

Запомнете: Уважението започва с вас. Ако не уважавате себе си, може и другите да не го уважават. Отстоявайте себе си, поставяйте граници и не толерирайте неуважително поведение от никого.

Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да видите повече статии като тази във вашата емисия.