Етикет

Гняв

Как да контролирате гнева си

Гневът подхранва агресията, но не винаги е необходимо да предизвиква пламване. Когато се управлява правилно, той може действително да служи за продуктивна цел. Ето няколко практически съвета, които ще ви помогнат да управлявате по-добре гнева си. Има причина да се ядосваме. Като адаптивен отговор на заплахи, той ни мотивира да се защитаваме, да…
Още...

5 начина да се справите с гнева

Защо хората се ядосват? Разбирането на причините защо това се случва може да помогне за ефективното управление на гнева. Гневът е често срещана емоция, която е много важно да разберете и да осъзнаете. Начинът, по който човек реагира на провокация, може да варира от потискане през подходящо твърдение до насилие. В предишната си публикация очертах…
Още...

Защо гневът не е нищо повече от потиснато безпокойство?

Може да ви звучи парадоксално, но гневът най-добре се възприема като „нападателна защита“ срещу безпокойство. В много отношения безпокойството и гневът са двете страни на една и съща емоционална монета, сродни състояния на „възбудено безпокойство“. Гневът възниква, когато се чувстваме принудени да засилим усилията си, за да възстановим…
Още...