Планк
![](https://diana.bg/wp-content/uploads/2023/05/women-working-out-barefoot.jpg)
Здраве
7-те най-добри упражнения за отслабване у дома
Медицински преглед от д-р Никита Тоши Упражненията са от съществено значение за цялостното ви здраве. Доброто здраве и загубата на тегло ...
![](https://diana.bg/wp-content/uploads/2023/02/plank.webp)
Здраве
Правих 2-минутен планк всеки ден в продължение на 42 дни. Ето какво се случи
Не, не получих релефни плочки или супер коремни мускули, но не съм си представял, че това ще доведе до такава ...
![](https://diana.bg/wp-content/uploads/2023/02/goodplank.jpg)
Здраве
Осем неща, които се променят в тялото ви ако правите планк всеки ден
Упражненията със собствено тегло набират популярност в света на фитнеса поради практичността и простотата им, както и лесното влизане във ...