Упражнения
Здраве
Защо е лошо да си “гълташ корема” и какво да правиш вместо това
Нашите коремни мускули са сред най-натоварените мускули в тялото. Те участват в почти всяко наше движение, като поддържат тялото стабилно и балансирано, предпазват ...
Здраве
Осем неща, които се променят в тялото ви ако правите планк всеки ден
Упражненията със собствено тегло набират популярност в света на фитнеса поради практичността и простотата им, както и лесното влизане във ...