Никой от нас не е имал идеално детство, поне аз знам, че не съм имал. 

Не искам да се държа така, сякаш това е къща на ужасите или сякаш съм единственият младеж, преминал през трудни преживявания: мисля, че всички ние го направихме! 

Говорейки за себе си, мога също така да кажа, че идеята да обвинявам или критикувам майка ми не ми харесва, особено като се има предвид всичко, което тя направи толкова безкористно и добре, за да отгледа мен и сестра ми сами. 

Трябва да сме благодарни и да признаем, че никой родител не може да бъде перфектен. 

Но нека бъдем честни…

В същото време, тъй като вярвам, че подходът „обвинявай родителите“ на психологията и саморазвитието не е продуктивен, всички ние трябва да бъдем брутално честни. 

Това означава да се сблъскаме с неща, които са се случили в детството ни, независимо какви са били те, защото тези преживявания имат много по-голямо влияние в живота ни на възрастни, отколкото осъзнаваме. 

В моя случай си спомням, че често бях критикуван не само от майка ми, но и от учители и авторитетни фигури. 

Това допринесе за някои проблеми със самочувствието и увереността, които отнеха много време, за да бъдат осъзнати и да се изправят. 

Ето индикациите, че и вие сте били твърде много критикувани като млад.

1) Вие харесвате хората

Всички бихме предпочели другите да не ни се сърдят или да искат да ни наранят. 

Но хората, които са били критикувани като деца, отвеждат това до пълна крайност, поставяйки собствените си нужди на последно място и центрирайки света си около одобрението на другите. 

Това е един от най-големите признаци, че сте приемали твърде много критика като дете:

Вече сте възрастен, който смъртно се страхува да не разочарова хората. 

Искате да угодите на всички в живота си, дори рецепционистката в хотела, която изглежда в лошо настроение, ви кара да се чудите „да не съм направил нещо лошо?“

2) Често поставяте себе си на последно място

В резултат на това да угаждате на хората, вие често поставяте себе си на последно място. 

Искате да направите всички останали щастливи и изразходвате времето, енергията, парите си за любов за всички…

…Всички освен теб! 

Резултатът е изтощение и усещане, че се занимавате с глупости. След това това се подхранва в цикъла на критика , който вече ви е завладял като дете. 

Което ме води до следващата точка…

3) Имате ниска самооценка

Когато често се чувствате ниска самооценка, но не можете точно да посочите защо, това обикновено се корени в това, че сте били критикувани твърде много като младеж. 

Проблемът да те критикуват много като дете е двоен:

• За разлика от обикновената дисциплина и строгост (които са полезни и овластяващи в умерени количества), критиката има тенденция да бъде директно погълната от детския мозък като послание „Аз съм лош, аз съм недостоен“.
• Критиката ни насочи, тъй като младежите са склонни да се превръщат в нашия вътрешен диалог и да се превърнат в тази реалност и вътрешен глас, който ни казва, че не сме добри и винаги ще се проваляме. 

Резултатът почти неизменно е борба със сериозно ниско самочувствие . 

4) Измъчван сте от съмнение в себе си

Част от проблемите със самочувствието на тези, които са били критикувани твърде много, докато са израствали, е постоянното чувство на съмнение в себе си. 

„Наистина ли съм достатъчно умен, за да създам компания?“

„Този ​​човек наистина ли има чувства към мен или аз съм само странична фигура?“

Тези видове съмнения в себе си обикновено са част от този негативен вътрешен диалог, който ви казва, че няма да успеете, че не сте достатъчно добър и че сте с ниска стойност.

Както казва лицензираният психолог Сет Гилихард, Ph.D .:

„Постоянната критика в ранна възраст може да остави впечатлението, че това, което мислите, чувствате или правите, е по някакъв начин погрешно. 

„В резултат на това често сте измъчван от съмнение в себе си.“

5) Избягвате големи рискове 

Неувереността в себе си означава, че сте склонни да избягвате големи рискове. 

Може да сте вътрешно амбициозни, но мисълта да поемете голям шанс ви изпълва с ужас. 

Вече се чувствате недостатъчно добре и мисълта да поемете риск и да се провалите ви изпълва с истински ужас. 

Това би дало на този вътрешен критик и тези минали спомени за критични родители много повече сила. 

Ще знаете със сигурност, че са били прави през цялото време, ако поемете риск и се провалите! 

Затова е по-добре изобщо да не опитвате (поне така ви казва вътрешният ви глас). 

6) Една единствена грешка ви връща с месеци назад

Ако и когато поемете риск (дори малък!), смъртно се страхувате да не се обърка. 

Ако се обърка по някакъв начин, се чувствате като епичен провал и се съмнявате още повече! 

Това е жалко и самоунищожително, защото истината е, че успехът и победите почти винаги са резултат от последователни опити и много предишни неуспехи и разочарования. 

Когато сте били критикувани твърде много като дете, ви е било изключително трудно да приемете грешка или дори провал или неуспех, които не са по ваша вина. 

Което ме води до следващата точка…

7) Склонни сте към перфекционизъм

Съвършеното наистина е враг на доброто. 

Когато сте продукт на прекалено критична среда, често сте склонни да бъдете перфекционист . 

Често оставяте проекти наполовина започнати и не можете да намерите мотивация да продължите веднага щом се случи и най-малката грешка. 

Това прави много трудно да продължите напред по какъвто и да е реален начин, тъй като постоянно изисквате или съвършенство, или нищо, независимо дали е в работата ви, личния ви живот или вашите приятелства и хобита! 

8) Отрицателната обратна връзка ви удря допълнително

Когато получите отрицателна обратна връзка, дори и от случаен онлайн трол, какво правите?

Някой, който е бил критикуван твърде много като дете, има склонност да го приема особено тежко и да мисли за отрицателни коментари или обратна връзка с дни. 

Човек, който е бил по-подкрепян в израстването си, ще е склонен да чете негативни коментари и глупости и да вдига рамене. Просто някакви идиоти клавиатурни воини, издухващи дим. 

Това е проблемът, когато сте били критикувани много, докато сте израствали: интернализирали сте се в позицията на някой, който винаги е виновен или не е достатъчно добър, и сега дори най-малкият стимул инициира тази поза от ваша страна. 

„Какво направих погрешно?“ чудиш се, дори когато наистина са те, а не ти. 

9) Извинявате се твърде много

Следващата индикация, че сте израснали, като сте били критикувани твърде много, е, че твърде често се извинявате . 

Извинявате се, ако някой се натъкне на вас и се извинявате, ако забавите отговора на съобщение с няколко часа. 

Извинявате се, когато не сте разбрали какво е казал някой току-що и когато хората казват, че често се извинявате, може дори да откриете, че съжалявате, защото сте извинили твърде много. 

Това е безкраен цикъл на обезвластяване! 

10) Предполагате, че комплиментите, които хората ви правят, са фалшиви или преувеличени

Ако и когато хората ви правят комплименти за вашите таланти, постижения, приветлива личност и много други положителни аспекти, какво правите?

Някой, който е бил критикуван твърде много, докато расте, ще приеме, че тези комплименти са:

• Фалшиви
• Имат скрит мотив
• Преувеличени, за да повишат самочувствието си или от съжаление

Това е тъжно, защото кара дори най-истинските и доброволни комплименти да загубят силата си. 

Наистина, да се научиш наистина да приемаш комплимент може да бъде едно от най-трудните неща за човек, който е бил критикуван много докато е израствал!