Как да си възвърнете веществата, които депресията краде?

Нивата на концентрация на ключови за психичното здраве невротрансмитери бяха увеличени по време на изследване, с потенциал да помогнат при проблеми с депресия.

Усилени физически упражнения увеличиха нивата на двата водещи невротрансмитера, които са свързани с депресията – GABA и глутамат.

“Депресивното разстройство е свързано с намалена концентрация на GABA и глутамат, които се връщат към нормалните си нива, когато се излезе от депресията.

Нашето изследване показа, че упражненията активират метаболитнитя пътища за попълване на “запасите” от тези два невротрансмитера,” обясняват учените от екипа.

Упражненията са включили 38 участници, които са извършили серия от тестове на велоергометри.

Източник: Psy Blog

Други интересни статии, които подбрахме специално за Вас: