Намерете място, където никой няма да ви безпокои.

Отпуснете се и почнете да мислите за себе си.

Няма значение точно за какво си мислите, стига да е свързано с вас самите, вие да сте в центъра.

Всеки път когато поискате да помислите за нещо по-възвишено, веднага се концентрирайте обратно върху собствената си персона.

Ако ви е възможно, отдайте се на мисли за миналото си.

Спомнете си всички допуснати някога грешки, като почнете от детската градина.

Мислете интензивно за всичките си неразумни думи и постъпки.

Пребройте всички пропуснати възможности.

Съжалявайте на воля за пропиляното време.

Постарайте се да се съсредоточите особено внимателно върху събития от миналото, когато с вас са постъпили несправедливо.

Внимателно разгледайте всяка ситуация, в която сте се оказали невинна жертва.

Помечтайте си за това, колко щастливи бихте били, ако в в миналото хората се отнасяха с вас по-добре.

Спомнете си всички тези, които са ви казали лоши думи и се опитайте да възобновите чувството на гняв и обида.

Дори онзи човек с нищо да не ви е обидил, бъдете сигурни, че той би го направил при първа възможност.

Е, в края на краищата поне би ви казал някоя гадост.

Мислете за това, че тялото ви започва да старее. Че климатът там, където живеете, ви действа зле.

Концентрирайте се върху това, колко ужасно ви се отразява работата ви.

Задайте си въпроса не ви ли боли нещо.

Ако сте достатъчно внимателни, със сигурност ще изкопаете в себе си някакъв здравословен проблем.

Представете си бъдещето на вашия бизнес изключително в мрачни тонове, дори ако в момента всичко се движи успешно.

Повтаряйте си, че това не може да продължи твърде дълго.

Не забравяйте – мислете само за себе си.

След 15 минути с това упражнение вие ще достигнете целта си.

Ще се почувствате дълбоко нещастни, както сами пожелахте.

Източник: https://spisanie8.bg