Някога започвали ли сте разговор с някого, надявайки се на дълбоки мисли и разкриване на сърцата ви, но вместо това сте завършвали само с общи приказки?

Това е чувството, което изпитваш когато си с някой, на когото му липсва емоционална дълбочина.

Емоционалната дълбочина е свързана с разбирането и справянето със сложни чувства – вашите и на другите.

Това е, което прави нашите взаимоотношения богати и разговорите ви истински.

Но някои хора предпочитат да поддържат нещата леки и без да се задълбочават. Те избягват емоционалния дълбок край. Звучи ли ви познато?

Нека се потопим в 10-те издайнически поведения, които сигнализират за липса на емоционална дълбочина.

1. Те ​​избягват сериозните разговори

Когато става въпрос за дълбоки, смислени разговори, хората, на които им липсва емоционална дълбочина, са като риба на сухо.

Те може да са шампиони в клюкарстването и или непринудените приказки, но когато разговорът започне да придобива сериозен обрат, те бързо сменят темата или си тръгват.

Те предпочитат теми, които са леки и неангажиращи, като избягват всичко, което навлиза твърде дълбоко.

Може дори да пуснат една-две шеги, за да разведрят настроението.

2. Те се борят да изразят чувствата си

Друг червен флаг е трудността при изразяване на емоции. Сега не говорим само за казването на „обичам те“ или „съжалявам“.

Хората, на които им липсва емоционална дълбочина, често се борят да идентифицират и артикулират чувствата си отвъд основните: щастие, тъга или ядосване.

Емоционалният им речник изглежда сякаш е ограничен. Ако установите, че някой често прибягва до фрази като „не знам“ или „не съм сигурен“, когато го попитате как се чувства, това може да е защото му липсва емоционална дълбочина.

В крайна сметка разбирането на собствените ни емоции е първата стъпка към разбирането на другите. 

3. Те не притежават много емпатия

Емпатията, способността да разбираме и споделяме чувствата на другите, е като гориво за емоционална дълбочина.

Без него работим на празно.

Класически признак за липса на емоционална дълбочина е тяхната борба да покажат истинска съпричастност.

Веднъж имах приятел, който, когато му споделях нещо лично или емоционално, бързо го отхвърляше или променяше темата.

Той никога не призна чувствата ми или се опита да разбере през какво преминавам.

Вместо това той незабавно ще премине към друга тема или ще започне да говори за собствения си опит. Беше като да говоря на стена. 

4. Те не се интересуват от саморефлексия

Саморефлексията, актът на мислене за собствените ни действия, мотивации и чувства, е ключов компонент на емоционалната дълбочина.

Но тези, на които им липсва, често избягват саморефлексията като чума.

Те не са много запалени да разберат защо се чувстват по определен начин или защо са действали по определен начин.

Хората, които се саморефлексират, са по-продуктивни, по-склонни да учат и по-малко стресирани.

Така че, ако някой, когото познавате, изглежда алергичен към самонаблюдение, това може да е индикация за липсата му на емоционална дълбочина. 

5. Те рядко показват истинска уязвимост

Отварянето и показването на истинската ни същност, недостатъците и всичко останало е знак за емоционална дълбочина.

Това показва, че имаме достатъчно доверие на другите, за да им позволим да видят нашата уязвимост.

Въпреки това, тези, на които им липсва емоционална дълбочина, са склонни да пазят гарда.

Рядко разкриват истинските си чувства или споделят лични преживявания, които биха могли да разкрият слабостите им.

Сякаш носят емоционална броня, която се страхуват да свалят. Това може да ги накара да изглеждат далечни и несвързани.

Наистина е малко тъжно, защото уязвимостта е това, което ни свързва с другите на по-дълбоко ниво.

Така че, ако забележите някой, който винаги излага силен фронт и никога не разочарова гарда си, има вероятност да му липсва емоционална дълбочина.

6. Те често пропускат емоционални сигнали

Хората с емоционална дълбочина имат изострено чувство за разбиране на чувствата на другите.

Те са добри в улавянето на фини намеци, като промяна в тона или езика на тялото.

Въпреки това, тези, на които им липсва емоционална дълбочина, често пропускат тези емоционални сигнали.

Спомням си един момент, когато един приятел премина през труден период. По тона и езика на тялото й личеше, че е разстроена.

Но друг наш приятел просто не можа да го разбере.

Въпреки мълчанието и сведените й очи, той не спираше да се шегува и да сменя темата, без да пропуска емоционалното й състояние.

Ако забележите, че някой постоянно не успява да прочете или да отговори на тези емоционални знаци, това може да подскаже липсата му на емоционална дълбочина. 

7. Те не могат да се справят с болката ви

Някои хора не могат да се справят с болката на други хора.

Когато изпитвате болка, те може да предложат бързо „Съжалявам“ или може би дори прегръдка.

Но когато става въпрос наистина да седя с теб в болката ти, да слушам страховете ти и да бърша сълзите ти, те никъде не могат да бъдат намерени.

Не е задължително да не им пука, но по-скоро не знаят как да се справят с тези силни емоции.

Те дори могат да отхвърлят или минимизират болката ви, не от жестокост, а от собствения си дискомфорт.

Ако някога сте били с някого като този в най-мрачния си час, вероятно сте изпитали от първа ръка разочарованието и самотата, които идват от липсата на емоционална дълбочина.

Това е трудно хапче за преглъщане, но разпознаването на това поведение може да ни спести много бъдещи сърдечни болки.

8. Те не обичат извиненията

Извинението изисква разпознаване и признаване на собствените грешки, което изисква определено ниво на емоционална дълбочина.

Тези, на които им липсва, често се борят да кажат „съжалявам“ и да го мислят сериозно.

Вместо това те могат да отклонят вината или да измислят извинения за действията си.

Хората, които се извиняват, са по-склонни да получат доверие и да им бъде простено от другите.

Ако има някой в ​​живота ви, който изглежда има алергия към извиненията, това може да е знак за липсата му на емоционална дълбочина.

Имайте предвид това малко парченце следващия път, когато си имате работа с упорит човек, който не се извинява. 

9. Те са склонни да бъдат егоцентрични

Едно поведение, което забелязах при хора, на които им липсва емоционална дълбочина, е склонността им да бъдат егоцентрични.

Сега, не ме разбирайте погрешно, всички имаме моменти на самовглъбяване.

Но при тези хора това е последователен модел. Сякаш са затворени в собствения си свят, често говорят за себе си и рядко показват истински интерес към другите.

Веднъж имах колежка, която можеше да превърне всеки разговор в монолог за себе си.

Независимо дали ставаше дума за среща на екип или обикновен чат на обяд, тя по някакъв начин винаги насочваше разговора към своя опит и постижения.

Беше доста изтощително, честно казано.

10. Бързо съдят

Всички съдим от време на време. Но тези, на които им липсва емоционална дълбочина, го извеждат на съвсем ново ниво.

Те бързо формират мнения, често без да отделят време да разберат цялата история.

Техните преценки често се основават на информация на повърхностно ниво, без да вземат предвид емоциите или опита на другите.

Сякаш гледат филм, от който се вижда само половината екран.

И истината е, че може да бъде наистина нараняващо да бъдеш обект на такива присъди.

Така че, ако някой винаги бърза да прави прибързани преценки, без да се опитва да съчувства, това може да е знак за липсата на емоционална дълбочина.

11. Те ​​избягват емоционалното обвързване

Не на последно място, хората, на които им липсва емоционална дълбочина, често избягват емоционалното обвързване.

Независимо дали става дума за романтична връзка, близко приятелство или дори семейна връзка, те се борят да се обвържат напълно емоционално.

Те могат да присъстват физически, но емоционално отдалечени, като винаги се пазят на безопасно разстояние от дълбоки емоционални връзки.

Сякаш са изградили емоционална крепост около себе си и не допускат никого вътре.

Това е трудна истина за приемане, особено когато държите на този човек.

Но разпознаването на това поведение може да ни помогне да ги разберем по-добре и да управляваме съответно очакванията си.

И така, ето го! Десет поведения, които може да показват липса на емоционална дълбочина.

Не забравяйте, че всички имаме моменти на емоционална повърхностност; това е част от това да си човек.

Но ако тези поведения са постоянен модел при някой, когото познавате, това може да е знак, че той гребе в плиткия край на емоционалния басейн.