Всички знаем, че тежката и упорита работа стои в основата на кариерното развитие и удовлетворението от постигнатите резултати. Често, обаче, забравяме за активната почивка, която ни зарежда с нови сили, идеи и настроение. А тя е не по-малко важна.
Затова днес искаме да ви представим пет начина за осигуряване на ефективен отдих през работната седмица.
- Раздвижете се
Дългият ден в офиса, прекаран често пред компютъра, не само обездвижва тялото, но се отразява приспивно на мисълта. Раздвижете се! И то по начин, който ви доставя удоволствие. Можете да спортувате, да танцувате или просто да се разходите в парка и по любимите улици. Каквото и да изберете, то ще Ви тонизира физически, духовно и емоционално.
- Посетете любимо място
Често, в края на работния ден, скачаме в колата и хукваме да изпълняваме личните си задачи. Хвърляме се от един забързан ритъм в друг, а мозъкът ни превключва от режим „служебни задължения“ в режим „домашни“. Спрете за момент, посетете свое любимо място, в което ще Ви пренесе в друг ритъм и свят. Дали ще изберете театрална постановка, кафене, басейн или близката пицария, това зависи от конкретното Ви настроение. Понякога дори пазаруването в супермаркета може да Ви откъсне от обременяващите мисли и да Ви избави от усещането, че „ще Ви се пръсне главата“.
- Хапнете нещо вкусно
И като заговорихме за храна, ето и следващия ни съвет. Насладете се на вечерята си, независимо дали е приготвена от Вас или за Вас. Каквото и да си говорим, удоволствието от живота често минава през стомаха.
- Сменете темата
Откъснете се от проблемите и променете фокуса. Общувайте с приятели, с партньора си или с децата, без да ги натоварвате със служебните си проблеми. Сменете темата, чуйте вълненията на другите, споделете своите радости. Заредете се с позитивна енергия.
- Спестете си досадните домакински задължения
Ако обичате да миете прозорци, да бършете прах или да чистите пода, то тогава този съвет не е за Вас. Но, ако предпочитате да инвестирате времето си в приятни занимания, хобита или всичко, описано по-горе, то тогава Ви препоръчваме да се снабдите с достатъчно на брой умни джаджи, които да вършат работата вместо Вас. Такива са роботизираните прахосмукачки и подочистачки, които работят почти без човешка намеса. Te ще изчистят всички подови настилки още в работно време, за да се приберете в уютен дом.
Работите достатъчно дълго през деня, не е нужно да го правите и вечер вкъщи. Дайте възможност на домашните уреди и роботи да се изявят.
