20 начина да се почувствате по-щастливи незабавно

Пробвайте ги, само може да спечелите.

Щастието е в малките неща и най-вече – състояние на ума. Никое от следващите неща не е грандиозно, но може да ви накара незабавно да се почувствате по-щастливи. И в това е целият смисъл. Животът може да стане много по-щастлив и по-специален, ако започнем да се наслаждаваме на малките мигове. Спрете да съжалявате за миналото, спрете да се тревожите за бъдещето и започнете да живеете в настоящето. Вижте 20 начина как да се почувствате по-щастливи незабавно. Какво ще изпробвате сега?

1. Просто бъдете благодарни, че сте живи и здрави.

2. Бъдете благодарни за хората, които имате в живота си.

3. Седнете на слънчева пейка в парка (терасата или градината) и се насладете на зеленината.

4. Гледайте падащите листата от вятъра в есенния ден.

5. Погледнете облаците в небето и се опитайте да откриете форми на животни или дори лица.

6. Събуйте се боси и ходете по тревата.

7. Слушайте песен, която много обичате.

8. Бавно изпийте едно добро кафе, капучино или чай.

9. Прочетете любим пасаж от роман, който наистина ви вдъхновява.

10. Насладете се на вкусна порция от любимите плодове.

11. Медитирайте в продължение на пет минути.

12. Помислете за пет качества, които харесвате у себе си като човек.