Има огромна вероятност да срещнете манипулативни хора в живота си. Първоначално може да не е очевидно, че те се опитват да ви поставят под въздействието си, тъй като майсторите манипулатори са известни с това, че постепенно ескалират тактиката си, когато разберат до колко далеч могат да навлязат във вашите граници. И тогава, преди да се усетите можете да се окажете в доста потискаща динамика на отношенията, като се налага да се справяте с емоционалното бреме на постоянната отбранителна позиция. Ето десет от най-често срещаните тактики за психологическа манипулация, които потенциално биха могли да съсипят живота ви.
- Насочване към лоша самооценка
Сриването на вашето самочувствие е в основата на това, което всички манипулатори се опитват да постигнат, тъй като основната цел на всеки манипулатор е да ви подчини на волята си. И най-добрият начин да направят това е да подкопаят възможно най-голяма част от увереността ви с всякакви средства. И за да направят това, те ще се насочат към всичко, което ви определя. Може да е вашият характер, вашата реч, постижения – или липса на постижения – неуспешни взаимоотношения, грешки. Буквално всичко. Веднага след като манипулаторът се насочи към вас, той се опитва да намери всяка пролука в бронята ви, която може да използва срещу вас.
- Използване на собствените ви думи срещу вас
Всичко, което кажете или направите, може да бъде използвано като претекст, за да ви подкопае. И няма значение дали е точен цитат или не. Манипулаторите често умишлено ще извадят нещата от контекста и ще перифразират неща, които сте казали, за да ви накарат да изглеждате по начин, който ще служи на техния дневен ред. Всъщност те ще слушат през цялото време – търсейки информация, която биха могли да използват срещу вас на по-късна дата. Те ще изследват и ще задават въпроси – много въпроси – приспивайки ви във фалшиво чувство за сигурност, за да ви насърчат да им се доверите.
- Злоупотреба с власт (бюрократичен тормоз)
Това е най-често на работното място. Ако имате шеф или мениджър, с когото не се разбирате очи в очи или непрекъснато си блъскате главата за процедура, работен процес, логистика и общи тривиалности, те може да ви дисциплинират и/или коригират с педантични предложения и допълнителни задължения. И това често може да доведе до ненужни документи, протоколи за съответствие и друга несъществена работа, която да ви попречи да говорите или да реализирате потенциала си в компанията. Ако резултатът от това, че изказвате мнението си е да бъдете възнаградени със задължението да оглавите вашата „инициатива“ с тонове допълнителни неплатени часове – то извода е, че трябва да помислите два пъти, преди да споделите мислите си.
- Използване на огромни количества информация, за да ви обърка (интелектуален тормоз)
Отново, това е по-скоро проблем на работното място. Но може да се случи и в други междуличностни отношения. Манипулаторът ще ви бомбардира с факти, цифри, статистика и жаргон, за да създадете впечатлението, че е експерт в своята област и човек, който трябва да бъде взет на сериозно. Тази тактика се използва като игра на власт и подривна форма на манипулация, която има за цел да ви насърчи да гледате на себе си като на човек с малко или никакво разбиране по дадена тема, като същевременно рамкира манипулатора като този, който има всички отговори. И така, това ви кара да им дадете силата си и да се подмамите да играете тяхната игра по техните правила. Това се случва поради ролята на дългогодишно културно вярване, че знанието е сила и тези, които изглеждат като по-големи интелекти, трябва да са по-добри от нас. Но в действителност всичко е огромен блъф.
- Викове и словесно насилие
И макар това да не е най-сложната тактика в списъка, определено е една от най-вредните. Ако някога сте били въвлечени в словесно насилие – което всички сме преживявали в даден момент – ще знаете какво е чувството да си под напрежение, когато получиш проекция на негативна енергия, насочена към теб. Освен ако не сте много умели да го блокирате, това може да бъде изключително смущаващо, особено ако идва от някой, който има естествено смущаващо присъствие около себе си. За по-сръчните манипулатори това е по-скоро крайна мярка. Друг, по-прикрит вариант на тази тактика, който често може да остане под радара, е когато манипулаторът небрежно ви говори, без да ви позволява да вмъкнете дума в разговора. Това е фино потискаща форма на манипулация, която се стреми да ви накара да се подчините.
- Разнасянето на клюки и вредна информация
Вече споменахме, че манипулаторите ще използват всичко, което могат срещу вас. Но това, което не сме засегнали, е, че те също са изключително опортюнистични. Ако попаднат на част от информацията, за която знаят, че е потенциално вредна за вас, те ще гарантират, че те са тези, които ще ви я разгласят. И не само това, а те ще изчакат възможно най-доброто време, за да има максимален ефект. Манипулаторите ще използват предоставянето на информация като оръжие, за да ви дестабилизират, като ви причиняват емоционален стрес, докато са там, за да се възползват от отслабеното ви състояние, за да ви накарат да се съгласите с всичко, което е част от техния дневен ред.
- Принуждаване да изберете само предпочитани от тях варианти
И друг начин да се погледне на това е да се представят ултиматуми, които по същество са слабо завоалирани заплахи. Ще направиш това за мен, иначе нещата може да станат неудобни за теб. Манипулаторите ще ви представят ограничен набор от възможности за избор. Обикновено това или онова нещо, за да ви принуди допълнително да предприемете действие, като ви даде краен срок – или в противен случай понесете последствията. Това е подмолна техника, която често се използва в среда на продажби с високи залози, за да накара клиентите да се възползват от сделка само за ограничено време. Всичко е свързано със създаването на напрежение, което изисква освобождаване, което ще ви бъде предоставено, ако се съгласите с изискванията на манипулатора, дори ако той напълно блъфира.
- Използване на хумор за омаловажаване със скрит подтекст
Това е друг скрит стил на манипулация. Използването на хумор за предаване на малки частици от истината е едно от най-ефективните оръжия на манипулатора, защото може да им позволи да ви въздействат на дълбоко емоционално ниво. Ако повдигнете възражения, те винаги могат да се скрият зад фасадата, че е просто шега и че не трябва да го приемате толкова сериозно. Дори няма значение дали ги изказвате пред други хора, защото те ще имат правдоподобно отричане. Всичко, от което се нуждаят, е просто да настояват, че сте твърде чувствителни. И тъй като никой не харесва хора, които се вземат твърде на сериозно, те обикновено ще спечелят на своя страна мнението на околните.
- Използване на мълчание за контрол на динамиката на размяна на SMS, имейли или съобщения в социални медии
Ако сте в размяна с някого чрез SMS и сте оставени да висите с дни се чувствате доста несъгласувани, защото сте оставени в напрежение. Когато някой ви игнорира и ви остави да чакате отговора му се създава напрежение, което трябва да бъде освободено. Игнорирането причинява психологическа болка и е част от арсенала на манипулаторите. Докато чакате отговор от тях, динамиката на силата в разговора е в тях и те го знаят. Те ще ви накарат да чакате толкова дълго, колкото сметнат за необходимо, за да посеят съмнение, което завършва с това, че правите умствена гимнастика, опитвайки се да разберете какво точно се случва. Игнорирането работи, като ви се предоставя недостатъчно от вниманието, което търсите, контактувайки с тях. Ключовото нещо, което трябва да запомните тук е, че те използват достъпа ви до тях като средство за натиск и контрол.
- Срам и вина
Тази последна точка всъщност е обобщение на всичко, което покрихме. Тя обобщава всичко, което манипулаторът прави с вас, за да улесни постигането на своите цели (които често са просто да ви държи в подчинение и напрежение). Засрамването е разширение на преценката и опортюнистичния подход на хващане за всякакви грешки, за да потиснете духа си. Обвинението е обвинителен механизъм, използван, за да създаде съмнение и да ви накара да не сте сигурни в собствения си процес на вземане на решения, като по този начин ви прави уязвими за влиянието на манипулатори, които след това могат да се появят в момента на нужда с решението на вашите проблеми. Вината идва от използването на мълчаливо отношение, саркастични забележки и хумор, които ви карат да търсите одобрение и да попаднете още повече в обятията на вашия манипулатор. Това е тройния ефект на злоупотребата, който манипулаторите ще използват във всички свои тактики в различна степен.
