Категория

Здраве

Oт тук можете да следите броя на заразените с коронавирус в България

От днес всеки може да следи в реално време териториалния обхват в границите на България развитието на заразата с новия коронавирус - COVID-19. Разпространението, графики за темповете на заразяване и други важни информация за коронавируса са представени на нов специализиран уеб GIS сайт, който можете да намерите ТУК. В подкрепа на усилията за…
Още...

Сравнение на сезонният грип и COVID-19: Кой е по-опасен?

Когато се говори за COVID-19, вирусът неизбежно бива сравняван със сезонния грип. Докато и двата вируса предизвикват респираторни заболявания и се разпространяват по един и същи начин (посредством миниатюрни капчици от носа или устата на някой болен), съществуват няколко важни разлики, които трябва да имаме предвид. Все пак – имайте предвид,…
Още...

Седем мерки за повишаване на имунитета. Комплексен подход включващ диета, витамини, минерали и още много…

В разгара на епидемията от новия коронавирус, който на всичко отгоре е придружен от различни грипове и други зарази, темата за имунитета стана водеща. Всъщност начинът, по който тялото ни ще реагира при срещата си с вирус и дали ще се справи с леки симптоми или ще се влоши бързо и драстично, зависи от нашата имунна система. Тя е сложен механизъм и…
Още...

Как да измиваме ръцете си правилно?

За първи път Оливър Уендел през 1843г. в САЩ и Земелвайс през 1861г. в Европа установяват връзката между почистването на ръцете и контактния път на пренасяне на инфекциите. Ларсън през 1981г. също прави проучване по темата. Техните резултати показват значителен спад в честотата на случаите на сепсис и смъртността при жените по време на…
Още...

Кога и как се пие магнезий?

За да функционира тялото ни правилно, то има нужда от широк набор от витамини и минерали, които да осигурят работата на всички органи и процеси в човешкия организъм. Магнезият, наред с цинка и мангана, е един от главните фактори да осъществяването на жизненоважни коензимни реакции. Може да се каже, че магнезият е от изключителна важност да…
Още...

Актуални карти на разпространението на коронавируса COVID-19

Тези пет инструмента могат да ви дадат повече информация за разпространението на коронавируса COVID-19. Повечето от тях работят в реално време и се обновяват постоянно. Броят на смъртните случаи след заразяване с коронавируса COVID-19, който произхожда от Ухан, към момента (27.02.2020г.) е 2801 души, при потвърдени заразени 32,897 човека в целия…
Още...

5 неща, които не трябва да правим на празен стомах

Нека си признаем, не сме себе си, когато сме гладни. Да, когато гладът натисне червения бутон на паниката, сме готови да посегнем към абсолютно всичко. Храни, решения, настроения, които са вредни, когато ги консумираме на празен стомах. Гладът афектира не само настроението и спонтанните ни хранителни пристрастия, но и здравословното състояние на…
Още...

„Clean Еating“ или 10 лесни начина да се храним „чисто“

Непреработените храни са най-полезни за здравето и фигурата. Терминът „Clean Eating“ или „чисто хранене“ е много популярен в здравословните и фитнес средите. Това е начин на хранене, който се фокусира върху цели и непреработени храни. Лесен е за спазване и има огромни ползи за здравето и фигурата, ако се внимава за някои основни правила. Какво…
Още...

Кои са симптомите за дефицит на витамин Д

Витамин Д е едно основните хранителни вещества. Укрепва костите и имунитета. По-голяма част от този витамин се синтезира от кожата под въздействието на слънчевите лъчи, в малки количества се открива в хранителните продукти. Кои са сигналите за дефицит на този витамин в организма: Умора Научно доказано е, че екстремно високото ниво на умора и…
Още...

Кето диетата е полезна при рак

Специалисти от Тексаския университет в Далас установиха, че намаляването на глюкозата в кръвта потиска развитието на някои видове рак, съобщи сайтът MedicalXpress. В рамките на изследването лабораторни мишки, засегнати от белодробен рак, преминали на кетогенна (нисковъглехидратна) диета с високо съдържание на мазнини и средно съдържание на…
Още...

Как да си засиля метаболизма?

Метаболизмът е обмяна на веществата, който се проявява в нашето тяло под влиянието на различни биохимични процеси. Има различни начини за ускоряване на метаболизма. Днес ще говорим за тях. Модерният ритъм на живот, не оставя много време за готвене. Но, от диетата зависи и успехът при изгарянето на мазнини. С рязкото намаляване на приема на…
Още...

Защо става все по-трудно да поддържаме теглото си с напредване на възрастта?

Вероятно сте забелязали, че след 30-годишна възраст става все по-трудно да поддържаме оптималното си тегло. Да, с напредване на възрастта метаболизма ни се забавя, а това води до постепенно покачване на теглото. Но защо това е така? Защо става все по-трудно да поддържаме теглото си с напредване на възрастта? Проучване, публикувано в Nature…
Още...

10 храни за засилване на метаболизма и отслабване без усилия

Отслабването и поддържането на оптимални килограми започва от кухнята и това, което слагаме в чинията си. Един от начините да правим това без усилия всеки ден е да добавим в менюто си храни, които доказано ускоряват метаболизма ни. Какво всъщност представлява метаболизма? Думата „метаболизъм“ идва от гръцката дума „μεταβολή“ (метаболи) и…
Още...

Натурални прочистващи организма чайове

Чаят от хвощ е изключително полезен срещу настинка. Освен това притежава подобряващо храносмилането и диуретично действие, борещо се срещу задържането на течности. Открийте още прочистващи организма чайове в следващите редове! Знаете ли, че има натурални прочистващи организма чайове? В организма могат да се натрупват токсини поради различни…
Още...

Тайната рецепта на индийките за бърз растеж на косата

Дългата коса тип Ариана Гранде все още е на мода и ако не сте успели да отгледате подобна буина и здрава грива, то сега е моментът. Всички съставки в рецептата са всеизвестни и няма как да не сте ги ползвали за разкрасяване, но тайната на индийките е в комбинирането на всички тях в една маска за косата. Съставки 1 с.л. кокосово масло 1 с.л.…
Още...

Девет причини да пиете вода с лимон всяка сутрин

Топла вода с лимон- сутрешен ритуал, който може да ви помогне за много неща, ето 9 причини защо да пиете тази напитка сутрин на гладно. 1. Намалява възпаленията: Ако редовно пиете на гладно топла вода с лимон, ще намалите нивата на киселинност в тялото, които по принцип са в основата на повечето възпалителни процеси. 2. Редуцира теглото:…
Още...

Билки за енергия

Съществуват няколко вида растения, които имат способността да укрепват организма и да повишават устойчивостта ни към всички вредни фактори на съвременния начин на живот – напрежение, стрес, умора, влияние на често променящите се климатични условия. Тези растения са обединени под общото название „адаптогени“. Терминът „адаптоген“ е производен от…
Още...

Здраве и красота със сода за хляб

Искате винаги да сте красиви и здрави?! Е това е една постижима цел и то само с помощта на сода за хляб. Сода за хляб Това е един продукт, който присъства във всеки един дом. Той се използва често в кулинарията, а и за почистване. Другото приложение на содата за хляб е за лечение. Всички сме чували за лечебните и способности, но малко от нас са…
Още...

Алкални храни за отслабване

Включете ги във вашата диета. Тя е на 55, изглежда феноменално, не само защото години наред е дефилирала на модния подиум. Ел Макферсън – изумителна, наричана често Тялото. Добрия външен вид дължи на начина си на хранене, който включва повече алкални храни. Бившият модел не консумира захар, пакетирани храни, червено месо. В менюто ѝ се съдържат…
Още...

За да активирате метаболизма: смути от мента и джинджифил

Освен тази напитка от мента и джиндифил, за да активирате метаболизма си е много важно да избягвате заседналия начин на живот и да спите достатъчно Някои хора не могат да отслабнат, въпреки диетите. Това означава, че трябва да ативират метаболизма си. Бавният метаболизмъм означава, че организмът ви изгаря по-малко калории, което е причина за лесно…
Още...