Понякога се налага да активизираме всички способности на мозъка или да подобрим паметта си. Разбира се, да пием „витаминки“ като опция също е възможно. Всъщност има и други начини да постигнем това.
Мудрите за подобряване на паметта и повишаване на интелекта са се доказали като отличен инструмент, не по-лош, а дори и много по-добър, от употребата на препарати. Всички мъдри се препоръчва да се изпълняват поне по пет минути. Постепенно увеличавайте времето до половин час. Тук споделяме с вас две мудри за памет и интелект.
Първата от тях е мудрата на знанието. Тя подобрява паметта, вниманието и нервната система. Тя е отлична профилактика за главоболие, безсъние, депресия и апатия. Между другото, тя също така възстановява и мозъчното кръвообращение. Тя помага на човека в духовния му растеж.
Облекчава емоционалния стрес, облекчава тревожността. Тя разсейва безпокойство, тъга и печал, активизира мисловните процеси и помага за постигане на концентрация. Тя позволява на човек да реализира своите интелектуални способности.
Как се прави? Много просто.
Съединете палеца и показалеца. Останалите пръсти са прави. Китката трябва да е отпусната. Възглавничките на съединените пръсти леко се притискат една друга.
Задръжте в тази поза половин час. За най-добър ефект и за да получите отговори на въпроси, които ви тормозят, казвайте мантрата „Ом Мани Падме Хум“ (може мислено, може на глас. Естествено – трябва да сте отпуснати. Поставете ръцете си на краката.
Друга добре известна мудра в този план е Хакини. Това е името на богинята, която има шест ръце и лица. Тя се олицетворява с петте долни чакри.
Ако тази мудра се практикува редовно, започва да се проявява нейният благоприятен ефект върху паметта, повишава се концентрацията на вниманието, подобрява се паметта и работата на мозъка.
Какво трябва да направите? Просто съединете възглавничките на всички пръсти на двете ръце. Пръстите не трябва да се огъват, те трябва да са прави. Ако сравним усещанията – това ще изглежда така, сякаш имате между пръстите си невидима топка.
Йога препоръчва да се прави тази мудра, когато сте забравили нещо. Просто трябва да се добави правилно дишане и още няколко движения. За да си спомните, направете така. Когато съедините върховете на пръстите, поемете дълбоко дъх, вдигнете очи нагоре, а с езика си докоснете небцето.
Когато издишвате, се върнете в изходна позиция. Това ще ви помогне да си спомните необходимата информация, както и да синхронизирате работата на двете полукълба на мозъка.
