Етикет

Психология

Болшинството хора са привикнали да страдат и им се струва, че това е нормално – МИХАИЛ ЛАБКОВСКИ

Ролята на отношенията в живота на човек Съществува популярна идея, че отношенията са неотменна част от нашия живот, защото по природа ние сме социални същества. В училище са ни учили, че потребността от това да имаме отношения, е генетически заложена. А различията, като нуждата от самота и отшелничеството, често са обявявани за неадекватни…
Още...

Благодaрност за щастие: как думата „благодаря“ ни прави щастливи?

Да кажем „благодаря“ е едно от най-простите и хубави неща, които можем да направим, а според учените изразяването на благодарност е най-достъпното средство, което лекува тялото, ума и душата. Проучване, проведено в Калифорнийския университ, Сащ, инструктира три групи участници всяка седмица да записват по няколко изречения под формата на дневник…
Още...

Какво се случва, когато най-накрая приключите една токсична връзка

След края на една токсична връзка жената или мъжът ще почувстват облекчение със сигурност. Но чувството за щастие няма да дойде веднага. Една токсична връзка ви уморява, влияе зле на личността ви и понижава самочувствието ви. Изкривява разбиранията ви за истинската любов, дълбокото уважение и споделянето на живота ви с останалите. Знаем,…
Още...

Четирите вълшебни думи на подкрепа към мъжа

Четирите вълшебни думи на подкрепа за мъжа са: „вината не е твоя.“ Когато жената дава израз на своята потиснатост, тя може от време на време да прекъсне, за да го окуражи с думите: „Наистина съм ти благодарна, че ме изслушваш, и ако прозвучи сякаш вината твоя, искам да знаеш, че не е така. Ти не си виновен.“ Жената трябва да се научи да чувства…
Още...

Как травмите от предишните ни връзки саботират настоящите?

Много се говори за физическите травми, които преживяваме. Те променят живота не само на преживелите насилие, но и на всички, които ги заобикалят. Но понякога една изневяра или разкрита лъжа в двойката може да причини също толкова голяма травма, колкото и физическото насилие. Независимо дали травмата е била физическа, сексуална или емоционална,…
Още...

Решаваме ли проблемите си с позитивно мислене?

Макар мислите ни да оказват влияние върху нашето емоционално състояние, поведение и телесни реакции, позитивното мислене не е решение на проблемите ни в живота. Повечето хора, които изпитват тревожност, потиснатост или гняв могат да кажат, че да се мисли позитивно не е чак толкова лесно. Постоянно да поддържаме позитивни мисли е наивен подход,…
Още...

Необвързани и доволни

Хората сме социални създания и имаме нужда от общуване и свързване с другите, за да се чувстваме добре. Във всяка една възраст ни е необходим социален контакт, а от тийнейджърските години нататък търсенето на партньор става все по-централна тема в живота ни. До средата на 20-те си години много хора вече са намерили своя партньор, но има и доста…
Още...

Верни ли са идеите на Зигмунд Фройд?

Той е един от най-известните лекари, който се задълбочава в човешкото подсъзнание. Но има ли нещо от това, което той казва, да е доказано научно? В крайна сметка една от най-запомнящите се негови идеи подсказва, че всички потискаме истинските си желания да правим секс с родителите си. Но Фройд не използва науката, за да достигне до тази идея.…
Още...

Лиз Бурбо: Притежаваме силата да се излекуваме сами

Известната психоложка за книгата си „Слушай своето тяло“ и скритите послания, които организмът ни изпраща чрез заболяванията. Лиз Бурбо e една от най-известните психоложки в света, която извървява дълъг път към успеха, преди да придобие световна слава. Тя посвещава живота си на стремежа да преодолява собствените си ограничения и да споделя своите…
Още...

Как да разбереш, че си жертва на емоционално насилие?

За емоционално насилие или психичен тормоз говорим, когато един индивид налага системно над друг такъв вербални обиди, заплахи, засрамвания, сплашвания, отхвърляния, манипулации с цел уронване престижа и достойнството.  Кой е причинителят на емоционалния тормоз? Причинителят може да бъде  дете, мъж, жена. Как да разбереш, че си жертва на…
Още...

Ефектът Струуп ни кара да приемаме мненията като факти

Специалистите непрекъснато изследват странностите на човешкия мозък. Резултатите винаги са интересни, защото дават нови знания за процесите, които протичат при мисленето и възприемането на нещата, които чуваме и наблюдаваме. Специалисти от Йерусалимския университет са разработили интересната тема за възприемане на фактите, с които човек се…
Още...

Защото вируса дойде да ни постави на място. Всеки с този, който е избрал за семейство.

Последните дни са интересни за мен, относно българската народопсихология. Идва нещо нечувано. Поне за живите към момента. Застрашаващо е казват, най-вече за възрастните хора. Те, възрастните обаче, не можеш ги спря. Сякаш с пенсионирането си, с радост са се вдетенили и се кефят на всяка възможност, видимо някой друг да ги пази. Като все едно са…
Още...

Амбивалентност: да искаш противоположни неща

На всеки от нас е ясно, че трябва да се мобилизира и да направи първата крачка. Но в каква посока? Наш приятел е тъжен. Той продължава да губи своя кръг от приятели. Липсват му. Защо винаги си тръгват от него? Всъщност не те го правят, а той. Той е амбициозен, изкачва се стъпало по стъпало нагоре в професионалното си развитие и напредва с темпо,…
Още...

Уейн Дайър: Ако обичате себе си, ще обичате другия

Думата любов има толкова определения, колкото са хората, които ги дават. Да разгледаме следната дефиниция: Способността и готовността да позволите на тези, на които държите, да бъдат такива, каквито са си избрали, без да настоявате да се съобразяват с вас. Дефиницията може да е добра, но факт е, че твърде малко хора могат да я възприемат за…
Още...

Несигурност, ревност, обърканост – или какво се случва във връзката ми?

Несигурността, ревността и цялата палитра от негативни емоции се смятат за слабост в съвременното общество и хората всячески се опитват да избягат от тях. Бягството рядко е чрез реално отдалечаване от проблемната ситуация и много по-често е чрез потискане на чувствата или рационализация – измисляне на приемливо обяснение на ситуацията за пред себе…
Още...

10 въпроса, които психотерапевтът ти може да ти зададе по време на терапията

Психотерапията представлява разговор между терапевт и клиент, като терапевтът задава уточняващи въпроси на клиента, с цел изясняване на ситуацията, която го е довела в кабинета му. Тези въпроси трябва да са ясни, конкретни и да разширяват начина по който приемате проблема, по който искате да работите. Уточняват се и целите на психотерапията, т.е.…
Още...

Пиер Дако – Възпитанието на другите започва от собственото ни възпитание

За да заемеш и най-малкото място под слънцето, се изискват много изпити, но всеки може само за един ден да бъде назначен за възпитател. А задачата на възпитателя е да доведе до самопознаване, до истината и до уравновесеността. Можем да дадем само това възпитание, което самите ние сме получили. Това става автоматично. Следователно трябва да търсим…
Още...

Психологическите причини, които ни държат в лоша връзка

Невъзвръщаема инвестиция. Невъзвръщаема инвестиция е понятие от икономиката, което реферира към разходи, които вече са направени, но не могат да бъдат възстановени. Когато решим да си закупим кола, след време може да я препродадем, въпреки че това може и да не стане на същата цена. Разликата в случая се нарича невъзвръщаем разход. Този принцип…
Още...

Грижите ли се за себе си така, както се грижите за близките си? Вижте защо е нужно да го правите Още за Грижите ли се за себе си така, както се грижите за близките си? Вижте защо е нужно да го правите

Връзките се нуждаят от постоянни грижи, за да се развиват и процъфтяват. Това е една от причините да инвестираме толкова много енергия, време и внимание в отношенията си с хората около нас – близки, приятели, колеги. Ние слушаме. Ние подкрепяме. Ние се стараем да правим мили и добри неща за хората, които са ценни за нас, и това е прекрасно, защото…
Още...

Детето и усещането за вътрешна сигурност

ПРОБЛЕМ „Не се осмелява да каже кое върви добре и кое не, дали обича нещо, или не, дълго се колебае, преди да избере, след това сменя мнението си, извинява се веднага след като му се стори, че е сгрешил, или е направил беля.“ ОБЯСНЕНИЕ Вътрешната сигурност личи отвън Ако се огледа около себе си, всеки може да отгатне кой е самоуверен, като…
Още...