Освен че придават вкус на ястията ви подправките са много полезни и когато искате да пречистите тялото си от токсините.

На сайта ни често говорим за важността на пречистването на организма ни от токсините. Натрупването на токсини прави организма ви по-слаб и засяга качеството ви на живот.

Организмът изхвърля токсините по естествен начин. Но освен това е важно и самите вие да спомагате този процес. Първата стъпка, която трябва да направите е да се уверите, че пиете достатъчно вода, защото тя действа като пречистващо средство.

Добре е да подобрите начина си на хранене и да изключите от менюто си готовите храни, тези богати на консерванти или съдържащи голямо количество сол. И не на последно място можете да се погрижите за здравето си като заложите на натуралните продукти.

Един от тези натурални продукти са подправките, които освен че не са скъпи, придават великолепен вкус на храната.

Ако обичате готовите храни, заради наситения им вкус и аромат можете да добавите същия вкус и аромат към ястията си с помощта на подправките, без да е необходимо да използвате вредни вещества.

В следващите редове ще ви разкажем за подправките, които ще ви помогнат да се пречистите от токсините.

1.Кориандър

Кориандърът е растение, което често се използва в кухнята, защото придава на ястията невероятен вкус и аромат.

Освен това кориандърът е много полезен за организма. Той спомага:

• Възстановяването и оптимизирането на антиоксидантната функция на черния дроб.
• По-бързото пречистване на токсините и вредните вещества от организма.
• Подобряването на храносмилането и облекчаването на разграждането на по-трудно усвоимите храни.
• Защитата и грижата на черния дроб при излагането му на тежки метали като оловото.
• Премахването на живака, оловото и алуминия от съдържанието на някои храни.
• Семената на кориандъра понижават нивото на холестерола в кръвта.

Препоръчваме ви да добавяте по няколко стръкчета пресен кориандър към смутитата или бульоните си.

2.Куркума

Куркумата предпазва черния дроб от вредното въздействие на свободните радикали, паразитите и токсините.

Тъй като черният дроб играе важна роля в процеса на пречистване на организма, вие се излагате на огромен риск, ако не се грижите за постоянното му детоксикиране.

Страхотен начин за това е като приемате куркума два пъти седмично.

Съставки

• Чаена лъжичка куркума на прах (5 г)
• 1 чаша вода (250 мл)

Приготвяне

• Стоплете водата докато заври, добавете куркумата и след това дръпнете съда от котлона.
• Оставете отварата да се запари 3-4 минути.
• Изпийте я веднага.

Консумацията на тази отвара има и следното благоприятно действие:

• Спомага по-бързото излекуване на зачервяванията, порязванията и синините.
• Намалява вероятността от появата на рак.
• Повишава количеството на антиоксидантите в организма.
• Пречиства кръвта.

3.Кардамон

Кардамонът е подправка от Индия и е добре познат със способността си да успокоява стомаха.

Освен че се използва за обогатяване на вкуса и аромата на ястията, той може да се превърне и в отлично допълнение към програмата ви за детоксикация и прочистване от токсините. Едно от най-полезните качества на кардамона е, че премахва само вредните бактерии, докато запазва полезните. 

Това качество е особено ценно имайки в предвид, че повечето предлагани в аптеките лекарства унищожават както вредните така и полезните бактерии в организма.

Включвайки кардамона в менюто си ще забележите, че:

• Имате по-добър апетит.
• По-добре ще контролирате гастрита или ще се предпазите от появата му.
• Ще се радвате на по-добро сърдечно здраве.
• Ще намалите мазнините в черния си дроб.

Как да приемате кардамона?

• Добавяйте го директно към ястията си. Тъй като тази подправка не се използва традиционно в кухнята ни може би ще ви е по-трудно да го използвате. Но ако обичате да опитвате нови вкусове със сигурност кардамонът няма да ви разочарова.

• Яжте сладки с кардамон. Ароматът на тази подправка се съчетава идеално със сладкия вкус, най-вече на натуралния шоколад. В специализираните магазини можете да откриете такъв вид шоколад. Не прекалявайте с консумацията му.

• Пригответе си чай от една чаена лъжичка (5 г) кардамон и една чаша (200 мл) гореща вода. Пийте напитката два пъти седмично.

4.Карамфилче

Тази изсушена подправка е добре позната на ценителите на кухнята. Ако все още не я използвате сега е моментът да направите това.

Карамфилчето има антиоксидантно и детоксикиращо действие на клетъчно ниво. Тази подправка подобрява способността на клетките да преработват и филтрират токсините. 

Клетките на черния дроб, хепатоцитите, пречистват токсините от кръвта и обикновено са най-засегнати от неправилното хранене и вредните навици.

Най-добрият начин да се възползвате от качествата на карамфилчето е като го консумирате директно или под формата на напитки.

5.Канела

Канелата е известна със следните си качества. Тя:

• Е отличен антиоксидант.
• Пречиства кръвта.
• Контролира високото кръвно налягане.
• Намалява оксидативния стрес.
• Възстановява клетките.

За да може канелата наистина да ви помогне да се пречистите от токсините е необходимо да я консумирате без да добавяте захар. Най-добрият начин е да пиете по една чаша чай с канела всеки ден, без да го подслаждате.

Източник: https://zdraveikrasota.bg