Все повече хора по света се чувстват тъжни. Освен добре познатите причини за депресията като стреса на работното място, липсата на пари и тревогите за връзките ни, има и някои други често срещани поводи тя да възникне, посочи британското издание “Дейли мейл”. Сред тях се открояват 12 на брой. Те са следните:

• Липсата на желязо в менюто

Желязо можете да си набавите с консумацията на месо, броколи или къдраво зеле.

• Редовното заспиване на включен телевизор

Макар че гласовете от телевизионния ефир приспиват мнозина, учени са установили, че светлината, излъчвана от телевизионния приемник или от компютърните монитори може да понижава настроението.

• Страстните нощи

Въпреки че сексът е приятен и здравословен, след него често следва депресия и тъга, за която се смята, че може да е провокирана от активността на амигдалата – мозъчния център, отговорен за емоциите, който се възбужда при оргазъм.

• Изгърбването

Когато сме приведени по цял ден, седнали в неправилна позиция пред компютъра например, настроението ни спада, заедно с енергийните нива в тялото, посочва изследване на държавния университет в Сан Франциско.

• Хронични възпаления

Медицинска теория гласи, че поредица от ментални заболявния, включително депресията, са свързани с възпаления в тялото, като ревматоидния артрит.

• Приемането на твърде много обезболяващи хапчета

Те намаляват активността на адреналиновото семейство химикали в мозъка, което в нормално състояние ни държи стимулирани и поддържа настроението.

• Настинката и други вътрешноинфекциозни заболявания, които имат нужда от време за излекуване.

• Липсата на банани в менюто

Бананите поддържат кръвната захар висока по-дълго от шоколада, изяден на гладен стомах.

• Пропускането на сутрешното кафе или чай

Когато човек е свикнал винаги да пие такива напитки сутрин и спре да го прави може да стане раздразнителен и тревожен.

• Блуждаещият ум

Съзнанието на мнозина днес в много от часовете през деня се пренася в предполагаемото бъдеще или в миналото, с тревога за отминали събития и съжаление за случили се или несъстояли се неща. Това е една от най-честите съвременни причини за депресията, смятат психолози от “Харвард”, изследвали 5000 пациенти.

• Неудържимите хормони

Резките промени в емоционалното състояние и тъгата могат да бъдат резултат и от играта на щитовидната жлеза в тялото, която е особено активна и неконтролируема при жените над 40-годишна възраст.

• Скъперничеството

Изглежда парите могат да купят щастие, но ако са похарчени за някой друг. Авторите на изследване от 2008 г. измерили настроението на участници и след това им дали да похарчат 20 или 5 долара. Някои хора били инструктирани да си купят нещо. Други – да купят нещо на друг човек. Накрая се оказало, че хората, похарчили парите за добра кауза и за друг човек, били по-щастливи и удовлетворени от останалите, които ги дали за себе си. Размерът на сумата нямал значение.