Нарa е плодно дърво. Името му идва от латински и означава “плод от много семена.” От древни времена този плод се е свързвал с плодородието. Персите вярвали, че семената правят непобедими войните им, при римляните е символ на любовта, а в Китай символизира дълголение.
Плодовете на нара са много полезни за здравето.
Консумацията на този плод се препоръчва за борба и лечение на различни нарушения на здравето сред тях на лошия холестерол, на Болестта Алцхаймер, на артериосклероза, забавя процеса на стареене, предпазва от някои видове рак и др.
Предимства при консумация на нар
-Помага за отстраняване на течности от бъбреците
-Плодове са полезни за хора с подагра
-Могат да облекчат дори астма
-Средство за понижаване на температурата
-Предпазва от атеросклероза
-Забавя стареенето на клетките с високо съдържание на антиоксиданти
-Може да помогне за предотвратяване на някои видове рак
-В случаите на анемия потреблението е препоръчително
-Предотвратява задържането на течности
-Помага в борбата с хипертонията
-Не променя нивата на захарта при хора с диабет
-Предотвратява дискомфорт по време на менопауза
-Съдържа магнезий, калций, витамин С и В-комплекс
-Облекчава спазми и диария
-Има противовъзпалително и антисептично действие
-Помага в борбата с сърдечно-съдови проблеми
-Потреблението ще бъде осигуряване на 40% от размера на витамин С ви трябва всеки ден
-При диети се препоръчва, защото е с ниска калоричност и с 80% съдържание на вода
Състав на 100 грама нар.
-Калории: 31,8
-Въглехидрати: 7.5 гр
-Калций: 8 мг
-Влакна : 0.2 гр
-Магнезий: 3 мг
-Витамин C: 5,7 мг
-Провитамин А: 3.5 мкг
-Калий : 275 мг
Сок от нар
11 ползи за здравето на сока от нар
Сокът от нар е станал популярен през последните години. Последните проучвания показват значителни потенциални ползи за здравето от пиенето на сок, а именно:
Борба срещу рака на гърдата
Изследвания в Израел показват, че сок от нар унищожава ракови клетки на гърдата, оставяйки здравите клетки.
Предотвратяване рак на белия дроб
Проучвания при мишки показват, че сок от нар може да потисне развитието на рак на белия дроб.
Забавя рак на простатата
Забавя растежа на рак на простатата при проучвания на мишки
Поддържа стабилни нивата на PSA
В проучване на 50 мъже, които са били подложени на лечение за рак на простатата, 200 мл сок от нар на денподдържат стабилни нивата на PSA.
Той предпазва мозъка на новороденото
Проучванията показват, че майката консумирала сок от нар може да защити мозъка на новороденотоприувреждане след нараняване
Предотвратяване на Артроза
Няколко проучвания показват, че сокът от нар може да предотврати увредения хрущял
Предпазва артериите
Това предотвратява образуването на плака в артериите и може дори да премахне предишното натрупване на плака
Предотвратява от болестта на Алцхаймер
Можете да се предотврати или забави болестта на Алцхаймер.
Понижава холестерола
Той понижава LDL (лошия холестерол) и повишава HDL (добрия холестерол)
Той понижава кръвното налягане
Едно изследване показва, че консумацията на 200 мл сок от нар на ден намалява кръвното налягане5 на сто.
Стоматологична защита
Изследванията показват, че пиенето на сок от нар може да бъде естествен начин за предотвратяване на зъбна плака.
Лекарство за полова мощ
Нарът е естественото природно лекарство за полова мощ Плодът е най-добрият заместител на така желаното хапчето виагра. Едно хапче виагра се равнява на една чаша сок от нар показват експериментите. Какво чакате мъже!
