Етикет

емоции

3-те основни типа нагласи – положителна, отрицателна и неутрална

Терминът "нагласа" се отнася до психическото състояние на индивида, основаващо се на неговите вярвания или ценностна система, емоции и склонност да действа по определен начин спрямо конкретен човек, ситуация, място или предмет. Нагласите отразяват начина, по който човек мисли, чувства и се държи в дадена ситуация. Трите компонента Нагласата…
Още...

Какво засищаме с емоционалното преяждане

Емоционалното преяждане е модел на поведение, зад който се крие определен модел на мислене.То „запълва“ или „задушава“ определена емоция и предоставя коктейл от равни дози удоволствие, вина и срам. За да бъде преодоляно емоционалното преяждане са нужни самоконтрол, себепознание и специализирана подкрепа. Често минават години преди човек да се…
Още...

За цената на доверието – АННА КРЪСТАНОВА

– Ти не си за този свят, дете! – рече той. Наивността ти е болезнена, а любовта ти – плашещо голяма. Такива хора биват стъпкани на секундата. – Какво се очаква от мен? Да се слея със стадото ли, да стана и аз от хапещите вълци? – Щеш, не щеш те ще те опорочат. Рано или късно ще разпокъсат розовата ти душа. Те не са свикнали да стои човек срещу…
Още...

Защо си „поръчваме“ болести?

Една от причините за възникване на болестта е несъзнателни изгоди. Болестта дава възможност да се решат някакви въпроси, с които не бихме могли да се справим, ако не сме болни. 1. Болестта е начин да получим внимание Най-често децата си "поръчват" заболяване, защото имат нужда от душевна топлота и грижа от родителите си. Те обаче са твърде заети…
Още...

Как да си простите грешките от миналото?

Прошката е изключително важна, защото ни освобождава от затвора, в който много пъти влизаме сами, без дори да осъзнаваме това. Случилото се в миналото не трябва да влияе на чувствата и емоциите ви в настоящето. Вярно е, че можете да използвате грешките си като урок, но мнозина не успяват да си простят. И не успяват да продължат напред. Трябва да…
Още...

Защо се примиряваме с емоционалната болка и как ни вреди това

Защо когато ни се забие тресчица в крака, концентрираме усилията си, за да я извадим, но не постъпваме така и с емоционалната болка? Защо сме склонни да търпим психологическите трески, без да предприемаме нищо, освен да се оплакваме? Според терапевта Таня Луна това се дължи на ефективността на механизмите ни за справяне. Станали сме толкова добри…
Още...

10 признака на емоционалната зрялост

Един от тях е, че вече успявате да се въздържате от безсмислени конфликти. Какво се случва, когато достигнем емоционална зрялост? Това може да настъпи на 30 или на 50 години. Или пък никога да не се случи напълно… Емоционалната зрялост е плод на натрупване на опит, но и на съзнателно вглеждане в себе си. Когато набележим слабостите си и научим…
Още...

Когато в нас забушуват недоволството или гнева

Едва ли има човек, който да не е попадал в капана на бушуващи недоволство или гняв. Импулсивно ни идва веднага да „извадим“ появилото се интензивно напрежение в нас навън – да изкрещим, да наругаем, да говорим на висок глас, да действаме деструктивно. В такива моменти тялото ни крещи в своя симптоматика. Въпросът е как и дали го чуваме. Симптомите…
Още...

Защо е толкова трудно да излезем от ролята на жертва

Човек се страхува да изпитва вина и срам заради нарушаването на правилата, втълпени от родителите някога. Всеки от нас се сблъсква в живота си с обстоятелства, в които се чувства безсилен, безпомощен, страхува се да заяви позиция, да препятства грубото навлизане в живота си. Или пък не може да не спасява като слага чуждите интереси над своите. В…
Още...

Каква е емоционалната ми интелигентност?

За какво се отнася През 1930 г американският психолог Едуард Лий Торндайк забелязал нещо интересно: известни са не прекрасните хора, а онези, които ни карат да се чувстваме прекрасно. Харесва ни да сме с тези, в чието присъствие се чувстваме повече от това, което всъщност сме. Торндайк анализира способността да помогнем на другите да се изявят…
Още...

Клиничният психолог д-р Уеб съветва: тренирайте емоционалната си интелигентност

Емоционалната интелигентност представлява умението да осъзнаваме, контролираме и изразяваме емоциите, които изпитваме. В понятието се включва и способността да изграждаме междуличностни отношения и да се справяме успешно с конфликтите, като проявяваме емпатия и разбиране. Изследователите са констатирали, че индивидите с висока емоционална…
Още...

Как да преодолеем емоциите си?

По-емоционалните и чувствителни хора лесно могат да бъдат наранени. Понякога те сами се нараняват чувствата си, страхът им от провал може да ги накара да не поемат никакви рискове. Ако и вие сте прекалено чувствителни, вижте следващите 6 стъпки за преодоляване на емоциите. 1. Какво всъщност чувствам? Да определите истинските си чувства, е важна…
Още...

Как да преодолеем емоционалната травма с помощта на изкуството

"Всеки наранен човек е принуден да се промени." - Борис Сирюлник Травмата е емоционална рана, която засяга нашето благополучие, отнема спокойствието и щастието ни, а много често напълно ни лишава от надеждата, че нещата в живота могат да бъдат различни. В такива периоди да се изолираме от света и да се затворим в себе си ни изглежда…
Още...

10 причини защо приятелите ни намаляват с годините

Вероятно и вие сте от хората, които имат приятели от близкото минало, на които сте изгубили дирите. Вероятно и вие си задавате въпроса какво се случва с тях, какъв е животът им? Как се случи така, че от неразделни приятели преди, днес сте напълно непознати? Истината е, че някои от приятелствата ни просто не издържаха теста на времето, други се…
Още...

Ако не плачете, тялото ще го направи

Не задържайте негативните емоции в себе си и не се страхувайте да изразявате чувствата си. Ако не плачете, тялото ще го направи вместо вас. Ако опитвате да таите всичко в себе си, да задържите всичките си борби и да не ги оставите да излязат от вас самите, накрая ще избухнете. Не сме създадени, за да се запълваме с чувства и да изпитваме емоции,…
Още...