Нашите мисли са нашата реалност! Ние сами градим мисъл по мисъл, своя живот. Отрицателните мисли привличат негативни събития в живота ни, а страховете ни обезателно ще се въплътят, тъй като ние сами сме ги проектирали. Положителните мисли и емоции на любовта, щастието и удоволствието, ще привлекат в живота ни щастливи събития и хора, които са ни нужни. Позитивните утвърждения, или т.нар. афирмации, са един от най – лесните ефективни средства за подмяна на негативното възприемане на живота с позитивно, а оттам и промяна на реалността ни. Всъщност, позитивното утвърждение представлява кратко изречение или фраза, в която заявяваме това, което искаме да стане реалност за нас самите и която повтаряме наум или на глас. Например:

Аз съм силна изпълнена с енергия личност!

Всъщност, утвържденията са вид команди, които задаваме към подсъзнанието си, като след известно време те се трансформират в убеждения, които започват да творят действителността ни.

Ето и един пример. Решавате да използвате утвърждението “Аз съм здрав и изпълнен с енергия!“, а в същото време през целия ден се оплаквате на приятелите си, че сте уморени, спи ви се, боли ви кръста, имате високо кръвно и ред други болежки. Смятате ли, че няколко минути повторения биха успели да преборят часовете с негативни оплаквания? В този случай отрицателните убеждения ще са много по-силни от положителните, защото ги повтаряме много по-често. Възниква въпросът: какво трябва да знаем, за да можем да използваме успешно утвържденията?

Утвърждението трябва да е кратко и много конкретно формулирано, като заявите точно каква желаете да бъде вашата действителност.
Утвърждението трябва да е в сегашно време, по този начин подсъзнанието ни го приема за вече съществуващ факт, а оттам и за реалност. Поради тази причина не бива да се използва бъдеще време. Например не е правилно да се формулира така: “Аз ще бъда здрав”, правилно е да се каже: “Аз съм здрав”. Ако утвържденията са в бъдеще време, очакваното здраве, щастие, любов и въобще всичко, което желаете ще остане някъде в далечното бъдеще. Заявявайки обаче, че вече го имаме дори и реално да не е така, подсъзнанието ни приема за реалност тази команда.

Утвърждението трябва да е положително и не трябва да съдържа никакви отрицателни частици. Например, ако желаете да сте здрав – не е правилно да казвате – “Аз не съм болен”, а – “Аз съм здрав”. Или пък не е правилно да казвате: “Аз не съм нещастен”, а “Аз съм щастлив”.
Въобще не е необходимо да вярвате в утвърждението в началото. Със сигурност, ще имате съмнения. Но ви съветвам да не им обръщате внимание и да не занимавате с тях. Истината е проста: действайте. Повтаряйте утвържденията си и се вживейте в реалността, която създавате, сякаш вече съществува.

Необходимо е известно време за превръщането на дадено утвърждение в убеждение. Затова то трябва да се повтаря поне 20 пъти сутрин и вечер. Много от авторите правят сравнение между този процес на превръщане на едно утвърждение в убеждение с отглеждане на градина – утвържденията са малките семена, които посяваме и са необходими много грижи и търпение, докато пораснат и пуснат корените си в подсъзнанието ни.

Утвърждението не притежава сила да въздейства върху други хора. Чрез него вие въздействате върху подсъзнанието си, но не можете да окажете влияние върху подсъзнанието на някой друг човек.

Утвърждението не представлява отричане на действителността. Дори напротив, за да стане реалност, се изисква от нас да приемем ситуацията, такава, каквато е – дали това е липсата на пари, или пък положението ни не е добро, или пък не се чувстваме добре и уверени. Без значение каква е ситуацията – изживейте чувствата си, излейте ги, освободете ги, признайте ги.

След като сме направили всичко необходимо – приели сме и сме изживели цялата ситуация, вече можем да пристъпим към творене на новата реалност. Редно е да направя следното уточнение, че повтаряйки си сутрин или вечер дадено положително утвърждение, то няма да има ефект, ако не повярваме и не прием идеята. За да се случи това е редно да се опитаме да мислим позитивно. Тъй като имаме власт над мислите си, бихме могли всеки път, когато се хванем, че мислим или говорим нещо негативно, да спрем и да помислим, за да заменим тези мисли с положителни.

Ето някои примерни утвърждения, които можете да приемете за свои:

• Аз съм здрав и пълен с енергия.
• Аз обичам и съм обичан. Заобиколен съм с обичащи хора.
• Винаги съм Божествено закрилян и напътстван.
• Всичко, което ми е нужно, идва при мен в най-подходящия момент и място.
• Всичко е наред в моя свят. Моят свят се грижи за мен.
• Аз успявам във всичко.
• Винаги взимам правилните решения.
• Всичко се случва по най-съвършения за мен начин.

Утвържденията могат да се използват и за благополучие:

• Имам достатъчно пари за всичко, което ми е нужно.
• Богатството ми дава възможност да се насладя на всички радости на живота.
• Колкото повече пари давам, толкова повече се връщат при мен.
• Във Вселената има изобилие. Има безброй пътища, по които парите идват при мен.
• Аз съм магнит за парите и успеха.
• Аз получавам пари леко и радостно.
• Аз получавам и давам парите с радост и благодарност към Всевишния Творец.
• Парите ме обичат.
• Моите доходи непрекъснато нарастват.

Любов, семейни отношения, взаимоотношения

• Живителната сила на любовта ме изпълва.
• Аз с радост приемам себе си като сексуално привлекателна личност.
• Аз се отнасям с любов към своя сексуален партньор и към целия свят.
• Аз приемам само такива сексуални отношения, които са достойни за мен.
• Аз се наслаждавам на своята сексуалност и благодаря на Твореца за красивото тяло, дарено ми при раждането.
• Аз съм магнит за мъжете (жените).
• Аз привличам сила, късмет и любов.
• Аз съм въплъщение на силата и любовта.
• Аз привличам любов и щастие.
• Аз съм изпълнен с любов, радост и увереност в успеха.
• Аз избирам любовта и живота.
• При мен всичко се получава просто превъзходно.
• Хората гледат на мен с възторг и възхищение.
• Аз имам най-прекрасния партньор на света.
• Всички хора ме обичат и обожават.
• Аз обичам себе си и одобрявам своите действия.
• Колкото повече любов отдавам, толкова повече получавам.
• Моите деца са най-добрите ми приятели.
• Аз имам прекрасни, хармонични отношения с децата си.
• Радост и щастие царуват в моето семейство.
• Моето семейство е източник на Любов и самочувствие.

Кариера, работа

• Аз заслужавам най-доброто в живота.
• Аз съм живото олицетворение на успеха, радостта и творчеството.
• Живителната сила на успеха ме изпълва.
• Аз преуспявам.
• На мен винаги ми върви.
• Всичко е възможно, щом го поискам.
• Аз вярвам в своята щастлива звезда.
• Животът ми е прекрасен и става все по-добър и по-добър.
• Аз съм изпълнен с енергия и радост от живота.
• При мен всичко се получава леко и просто.
• Аз съм еталон на успеха и просперитета.
• Аз преуспявам.
• Аз съм в хармония с потока на живота.
• Всичките ми мечти стават реалност.
• Аз имам и добре знам своето призвание и моята кариера процъфтява.