Здравословно хранене
Здраве
Ето какво прави захарта на мозъка, костите и вътрешните органи! Ще я откажете на мига!
Вече се уплашихте? Всички понякога обичаме да ядем сладко. Дори и не си помисляме, как то влияе на зъбите ни. ...
Здраве
6 хормона са отговорни за напълняването-ИЗСЛЕДВАНИЯ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ НАПРАВЯТ, АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ
Мъжете губят тегло много по-бързо от жените. Този факт е безспорен и отдавна е доказан от специалистите по хранене . Възможно е в продължение ...
Здраве
Яжте мазнини и отслабвайте!
7 основни принципа на новите нисковъглехидратни режими. Жените полудяха на тема отслабване. Мъжете плахо ги следват, но армията от въодушевените ...
Здраве
Най-бързият, най-лесният и най-евтиният начин да пречистите организма си от всички токсини и да свалите някой друг килограм
Поне веднъж седмично е важно да прочистите своя организъм. Само така можете да изхвърлите натрупаните вредни вещества вън, някои от ...
Здраве
Спрете диетите! Има по-разумен начин, според науката
Въпросът “как да отслабнем” трябва да се замени с въпроса “как да сме здрави, енергични и щастливи”. Да започнем да ...
Здраве
Еднаква вреда при нисък и висок прием на сол
Според Световната здравна организация възрастните на бива да приемат повече от 6 г дневно. Диетите, които съдържат прекалено много или ...
Здраве
Лятото е сезонът за промяна в храненето
Лятото вече е в разгара си – дните са по-дълги и по-топли, спим по-малко и сме навън повече, идва време ...
Здраве
Ще бъдете изненадани от тези 3 ползи на динята
Помага при проблеми с еректилната дисфункция, освен че хидратира чудесно тялото и е богата на хранителни вещества. Има някои храни, ...
Здраве
Тайната на най-добрата диета е…
Водени от желанието си да отслабнат, хората постоянно се подлагат на диети. Кой обаче е най-добрият хранителен режим за борба ...
Здраве
Как кофеинът се отразява на тялото и мозъка?
Засяга множество процеси в тялото ни, включително нашия метаболизъм. Кафето и чаят са две от многото субстанции, които голяма част ...
Здраве
4 важни момента във всяка успешна диета
Експертите съветват да не мислите за диетата… като за диета! Когато започвате диета, не мислете за нея като за нещо, ...
Здраве
Сърцето не харесва солта – консумирайте до 6 грама дневно
Злоупотребата със сол увеличава двойно риска от сърдечна недостатъчност Хората, които консумират сол два пъти над дневното препоръчително количество, са ...
Здраве
Колко витамин D трябва да приемате?
Рандомизираните контролирани клинични проучвания са открили, че витамин D под формата на добавка удължава живота на човек. Каква е оптималната ...
Здраве
6 хормона са отговорни за напълняването-ИЗСЛЕДВАНИЯ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ НАПРАВЯТ, АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ
Мъжете губят тегло много по-бързо от жените. Този факт е безспорен и отдавна е доказан от специалистите по хранене . ...
Здраве
Закусвайте, за да сте слаби
7 грешки в сутрешното хранене ви пречат да свалите килограми. Признайте си, закусвате ли или спестявате това хранене за деня? ...
Здраве
10 хранителни продукта, които нямат срок на годност
Консумацията на хранителен продукт с изтекъл срок на годност може да бъде особено опасна за здравето. За щастие, съществуват и ...
Здраве
Кои са по-добри: семената от чиа или лененото семе?
Хранили сме се със семена от чиа в продължение на повече от 5 000 години. Исторически погледнато, това е една ...
Здраве
Канела и мед за здраво сърце, имунитет и отслабване
Медът и канелата заедно са чудодейно лекарство срещу много болести! Учените твърдят, че медът се използва без странични ефекти, той ...
Здраве
Не бързайте да слабеете! Цифрите на кантара могат да бъдат лъжовни – ето как наистина се мери теглото:
Кантарът е предмет, цифрите върху който могат да развалят настроението на една жена за целия ден. Повечето от нас всяка сутрин, ...
Здраве
Омега мастните киселини са суперхрана за мозъка
Омега-3 и омега-6 мастните киселини подобряват паметта и флуидната интелигентност, която помага да се справяме с непознати ситуации Полиненаситените мастни ...