Здраве
Здраве
Шестнадесет вкусни храни богати на протеини, които да включиш в менюто си
Хората обичат да спорят. Те обичат да спорят за възгледи, за религии, за спорт и политика. Те обичат да спорят ...
Здраве
Недостигът на този витамин причинява крехки кости, диабет, множествена склероза, високо кръвно налягане и повече!
Дефицитът му причинява болка и слабост в мускулите и ставите, както и усещане за умора и умора. Храната, която ядем, ...
Здраве
Колко месо е полезно да ядем и защо?
Месото е незаменим източник на протеини, цинк, желязо и витамини от B групата и най-вече на по-редкия B12. Колко месо ...
Здраве
Ето какво прави захарта на мозъка, костите и вътрешните органи! Ще я откажете на мига!
Вече се уплашихте? Всички понякога обичаме да ядем сладко. Дори и не си помисляме, как то влияе на зъбите ни. ...
Здраве
6 хормона са отговорни за напълняването-ИЗСЛЕДВАНИЯ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ НАПРАВЯТ, АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ
Мъжете губят тегло много по-бързо от жените. Този факт е безспорен и отдавна е доказан от специалистите по хранене . Възможно е в продължение ...
Здраве
Яжте мазнини и отслабвайте!
7 основни принципа на новите нисковъглехидратни режими. Жените полудяха на тема отслабване. Мъжете плахо ги следват, но армията от въодушевените ...
Здраве
Как да се храним правилно по време на бременност?
Ако ви влече към сладко, може да имате недостиг на цинк, селен или магнезий. Храненето през бременността не е тема ...
Здраве
5 идеи за движение през есента
Есента е един от най-подходящите сезони за спорт, в който температурите са умерени, а красотата и цветовете наоколо допринасят за ...
Здраве
Най-бързият, най-лесният и най-евтиният начин да пречистите организма си от всички токсини и да свалите някой друг килограм
Поне веднъж седмично е важно да прочистите своя организъм. Само така можете да изхвърлите натрупаните вредни вещества вън, някои от ...
Здраве
Спрете диетите! Има по-разумен начин, според науката
Въпросът “как да отслабнем” трябва да се замени с въпроса “как да сме здрави, енергични и щастливи”. Да започнем да ...
Здраве
Еднаква вреда при нисък и висок прием на сол
Според Световната здравна организация възрастните на бива да приемат повече от 6 г дневно. Диетите, които съдържат прекалено много или ...
Здраве
Лятото е сезонът за промяна в храненето
Лятото вече е в разгара си – дните са по-дълги и по-топли, спим по-малко и сме навън повече, идва време ...
Здраве
Ще бъдете изненадани от тези 3 ползи на динята
Помага при проблеми с еректилната дисфункция, освен че хидратира чудесно тялото и е богата на хранителни вещества. Има някои храни, ...
Здраве
Тайната на най-добрата диета е…
Водени от желанието си да отслабнат, хората постоянно се подлагат на диети. Кой обаче е най-добрият хранителен режим за борба ...
Здраве
Как кофеинът се отразява на тялото и мозъка?
Засяга множество процеси в тялото ни, включително нашия метаболизъм. Кафето и чаят са две от многото субстанции, които голяма част ...
Здраве
4 важни момента във всяка успешна диета
Експертите съветват да не мислите за диетата… като за диета! Когато започвате диета, не мислете за нея като за нещо, ...
Здраве
Сърцето не харесва солта – консумирайте до 6 грама дневно
Злоупотребата със сол увеличава двойно риска от сърдечна недостатъчност Хората, които консумират сол два пъти над дневното препоръчително количество, са ...
Здраве
Колко витамин D трябва да приемате?
Рандомизираните контролирани клинични проучвания са открили, че витамин D под формата на добавка удължава живота на човек. Каква е оптималната ...
Здраве
Ефикасно отслабване с диетата с овесени ядки
С диетата с овесени ядки можете да стимулирате изгарянето на натрупаните мазнини, за да отслабнете бързо. Заради стриктността си тя ...
Здраве
6 хормона са отговорни за напълняването-ИЗСЛЕДВАНИЯ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ НАПРАВЯТ, АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ
Мъжете губят тегло много по-бързо от жените. Този факт е безспорен и отдавна е доказан от специалистите по хранене . ...