Фитнес

Здраве

Осем неща, които се променят в тялото ви ако правите планк всеки ден

BY
Diana.BG

Упражненията със собствено тегло набират популярност в света на фитнеса поради практичността и простотата им, както и лесното влизане във ...

Здраве

10 упражнения за здрав гръбнак, препоръчани от великият хирург и учен акад. Николай Амосов

BY
Diana.BG

С тези упражнения, великият хирург и учен академик Николай Амосов успявал да “избяга” от старостта. При появяване на първите проблеми ...

Здраве

9 трика за по-бърз метаболизъм

BY
Diana.BG

Как да ускорим метаболизма – това е заветната цел на всички, които искат да свалят килограми или да задържат стройната ...

Здраве

Топ 7 най-ефективни диети за отслабване

BY
Diana.BG

Класация на най-известните и ефективни диети, с които бързо ще постигнете желаните резултати за кратък срок от време и ще ...

Доцент Сотир Марчев: Има данни, че се отслабва и с тренировки по 1 минута | Диана
България Здраве

Доцент Сотир Марчев: Има данни, че се отслабва и с тренировки по 1 минута

BY
Diana.BG

Идеята много се харесва на хората, които нямат време или желание за дълги занимания. – Доц. Марчев, вашата реплика от ...

Няколко мита за хляба и тестените изделия | Диана image 15
Здраве

Няколко мита за хляба и тестените изделия

BY
Diana.BG

Разделно хранене, диети и пости. Тази статия е предназначена за всички, които обичат да си похапват: хляб, тестени изделия, питки, ...

Наложете си да тренирате дори само 10-15 минути на ден. Достатъчно е! | Диана image 1
Здраве

Наложете си да тренирате дори само 10-15 минути на ден. Достатъчно е!

BY
Diana.BG

И изобщо не е невъзможно! Момчета (и момичета), спрете да се оправдавате, че нямате време за спорт. И в същото ...

Страхил Иванов за храните, които водят до възпаления | Диана
България Здраве

Страхил Иванов за храните, които водят до възпаления

BY
Diana.BG

Те са главен виновник за много от съвременните болести. Страхил Иванов е личният фитнес треньор и специалист по хранене, за ...

Вижте съветите за здраве на един изключителен дълголетник | Диана
Здраве Около света

Вижте съветите за здраве на един изключителен дълголетник

BY
Diana.BG

Мнозина приемат Ли Чинг-Юн за най-дълго живелият на Земята ни човек. Бил учител по бойни изкуства, а също и билкар. ...

3 вида спорт, поддържащи ума и духа | Диана
Здраве Около света

3 вида спорт, поддържащи ума и духа

BY
Diana.BG

Спортът не само моделира фигурата и я прави по-привлекателна. Двигателната активност подобрява обменните процеси в организма и поддържа състоянието на ...

Кое е по-добро за здравето? Бягането или ходенето? Какво казват експертите? | Диана
Здраве

Кое е по-добро за здравето? Бягането или ходенето? Какво казват експертите?

BY
Diana.BG

Едното може да навреди, от другото все още никой не се е гътнал… Бягането е най-разпространеният вид спорт, който с ...

Петте Тибетски Упражнения | Диана image 1
Здраве Около света

Петте Тибетски Упражнения

BY
Diana.BG

Из повестта “Изворът на младостта – древният секрет на Тибетските Лами” на Питър Келдър. Тук превеждам само част от книгата, в която са ...

10 йога пози за отслабване | Диана image 1
Здраве

10 йога пози за отслабване

BY
Diana.BG

Здравейте! Днес ще ви представя 10 йога пози за отслабване. За йога се смята, че е предназначена да успокоява ума, ...

4 минути Х 28 дни и ще стопите мазнините и заздравите мускулите си | Диана
Здраве

4 минути Х 28 дни и ще стопите мазнините и заздравите мускулите си

BY
Diana.BG

Ако искате да имате здраво и стегнато тяло, като на спортист или топ модел, следвайте тези правила! Приемете предизвикателството заедно с ...

Полезните неща, които всъщност по-скоро ни вредят | Диана
Здраве

Полезните неща, които всъщност по-скоро ни вредят

BY
Diana.BG

Всяка монета си има две страни. Непрекъснато биваме съветвани да правим полезни неща, да се храним здравословно, да бдим над ...

Силна воля! Санданчанин отслабна с 50 килограма за година | Диана
България Здраве

Силна воля! Санданчанин отслабна с 50 килограма за година

BY
Diana.BG

36-годишният Георги Златинов от дете бил с наднормено тегло, докато един ден решил да промени живота си. Той вече 7 години ...

Какво е „планк“ и защо това упражнение покори света? | Диана
Здраве

Какво е „планк“ и защо това упражнение покори света?

BY
Diana.BG

Планкът е едно от най-ефективните упражнения. Извършва се без необходимост от уреди, изисква малко време и дава невероятни резултати за ...

Фитнес митовете, на които вярваме | Диана
Здраве

Фитнес митовете, на които вярваме

BY
Diana.BG

Могат ли да се изгорят мазнини в конкретна област? Мит: Да правим коремни преси, за да се сдобием с „пакет“ ...

10 причини за хроничната умора и как да се преборим с нея | Диана
Здраве

10 причини за хроничната умора и как да се преборим с нея

BY
Diana.BG

Сред причините ще срещнете такива, които на пръв поглед са абсолютно безобидни… Повечето хора в съвременния свят водят много неправилен начин ...

Защо не мога да отслабна? | Диана
Здраве

Защо не мога да отслабна?

BY
Diana.BG

Да се преборим с блокадите пред отслабването! Постоянната борба с килограмите е отчайваща. Понякога просто ни идва да се откажем. ...

12 Next